- [養(yǎng)生常識] 影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠
- 很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑,但是很多人在日常的生活中卻經(jīng)常被失眠所困擾,這究竟是因為什么事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前做這些事情就是不要命
- 在生活中睡眠是重要的事情,通過睡眠能夠很好的調(diào)節(jié)身體,但是,在生活中很多人對于睡眠是不重視的,特別是在睡覺前有一些事情是更不能做的,在睡覺前要是做這些事情,是會
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150419北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:楊甫德講如何安然入睡
- 現(xiàn)在隨著人們工作越來越忙碌、工作壓力大,很多人的睡眠時間都在日漸減少。有些人即使有空睡覺,但是睡眠質量也難以保證。充足的睡眠才是我們健康生活的保證。下面就讓我們