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首頁 > 塑形瑜伽
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 五式瑜伽快速減肥美體塑形
椅子式膝蓋和雙腳并緊,向下蹲幾英尺,就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂,手掌相對。保持前面的姿勢,把你的右膝蓋抬離地面約12英尺,保持這個姿勢,做三個深
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 練五式塑形瑜伽美化曲線
在練習(xí)瘦臀瑜伽之前,首先進(jìn)行暖身練習(xí),通過10個左右的姿勢柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。做針對性的體位練習(xí),通過針對臀、腿等部位的外在練習(xí),與內(nèi)在調(diào)息相結(jié)合
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 八式調(diào)整瑜伽幫你重塑身型
一邊看電視、聽音樂,一邊學(xué)習(xí)以下8式標(biāo)準(zhǔn)功能調(diào)整瑜珈,就可以改善身體機(jī)能,恢復(fù)最佳的健康狀態(tài)。親們趕緊學(xué)吧。八式調(diào)整瑜伽幫你重塑身型牛臉姿勢此姿勢有效拉伸背部和
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 7式塑形瑜伽幫你甩掉蝴蝶袖
這組動作可令胸部更堅挺,亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時要用力,左右轉(zhuǎn)動時手肘亦要保持與胸口平衡。今天小編教大家?guī)讉€簡單的豐胸瑜伽動作,幫助平胸女性解決
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六個瑜伽動作幫你矯正駝背
駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的,那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背,您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背,看看吧。六個瑜伽動作幫你矯正駝背1、冰山
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 8個瑜伽動作塑形調(diào)節(jié)身心
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽動作
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一個完美的身材是非常重要的,而完美的身材是需要自己去努力的,所以平時的時候一定要注意好這方面的練習(xí),而一個真正美好的身材,是需要自己去經(jīng)營的,一定那更要好好愛護(hù)
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 提臀瑜伽幫你美化臀部
現(xiàn)在越來越多的人會來選擇通過練習(xí)各種瑜伽來幫助自己達(dá)到一種很好的狀態(tài),很多女性都會因為臀部比較扁平而感到困擾,這是非常讓人困擾的,畢竟一個渾圓飽滿的臀部是會讓人
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