- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的三大關(guān)系
- “陰陽相濟,方為懂勁。”孫式太極拳的全部拳理拳法,統(tǒng)而言之,一陰一陽而已。陰陽相濟(互濟、交濟、互根、互孕、對稱、平衡等)的辯證關(guān)系,體現(xiàn)在孫式太極拳的一系挒運
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 求靜是練楊式太極拳的精髓
- “太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合?！比撝赋隽藯钍教珮O拳的特點和練功方法——動中求靜，靜中求動，動靜開合，分陰分陽，闔然一氣，也就是
- [和式太極拳] 和式太極拳 放松是練和式太極拳的真諦
- 一、闡述和式太極拳內(nèi)功心法和式太極拳的內(nèi)功心法，一直被拳家視為是習(xí)練內(nèi)家拳功法的無上秘訣。對修煉內(nèi)家拳的人而言，能否最終步入內(nèi)家功法的最高境界，得到出神入化的功
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳有四大特點
- 陳氏太極拳的特點1、纏絲勁分順纏、逆纏的基本纏絲和方位纏絲。方位纏絲有上下纏絲、大小纏絲、左右纏絲、里外纏絲、進退纏絲五對。順纏有一個普通的規(guī)律，一般都是向心力
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極重內(nèi)不重外的原則
- 楊式太極拳作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其內(nèi)容博大精深，奧妙無窮。又融合了中國的周易學(xué)說、中醫(yī)學(xué)說、道家學(xué)說、兵家學(xué)說等，被現(xiàn)代人稱為“哲學(xué)拳”或“文化拳”、“文人拳”
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動作
- 在武式太極拳教學(xué)中，學(xué)生難免會出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤動作，如果不及時糾正，會形成錯誤的技術(shù)定型，影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說“學(xué)拳容易改拳難”，因此
- [24式太極拳] 24式太極拳 教授24式太極拳的三大方法
- 完整法與分解法完整法是指在學(xué)習(xí)時從動作的開始到結(jié)束，不分解、完整地進行教學(xué)。它的優(yōu)點是便于學(xué)生完整地掌握動作，不至于破壞動作結(jié)構(gòu)和割裂動作之間的內(nèi)在聯(lián)系。適用于
- [營養(yǎng)膳食] 哪種洗菜方法最能減少農(nóng)藥殘留
- 本期貼士去除蔬菜農(nóng)殘，推薦流水沖洗后放在流水下浸泡十分鐘，或者在淘米水、堿水里浸泡十分鐘，然后再進行烹飪。問題解答我們洗菜要減少蔬菜當(dāng)中的農(nóng)殘有幾種方法：一
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳如何培養(yǎng)內(nèi)勁
- 什么是24式太極拳的內(nèi)勁內(nèi)勁是蘊于體內(nèi)的一種勁，是在意念的引導(dǎo)下，周身關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶做以最大限度的放松，在演練動作的運行、蓄發(fā)、轉(zhuǎn)換和定勢中，以意引氣，將在丹
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松
- 做到“放松”、打出“內(nèi)勁”，既是正確掌握吳式太極拳動作規(guī)格，提高吳式太極拳演練水平的必備條件，也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個朋友都能說得準(zhǔn)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運架意境是怎樣的呢?這分多個層次，每個層次有每個層次的境界，功力不到，無法往下練，
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的六大注意點
- “強度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的運動有益健康，已被當(dāng)今越來越多的練和式太極拳者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未練和式太極拳之益，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極如何解決雙重問題
- 練習(xí)楊式太極拳如何解決雙重問題關(guān)于雙重問題，百余年來，爭論不休，真是仁者見仁，智者見智。王宗岳在《楊式太極拳論》中指出：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極的七大方面
- 一、平衡是42式太極拳修為的目標(biāo)修為42式太極拳，沒有很玄妙的道理，其實就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進行體
