- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
- 一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練好24式太極的三步法
- 如何才能練好24式太極拳的內(nèi)勁呢?俗語：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領(lǐng)，并且練習(xí)時外形上達到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [太極拳教程] 42式太極拳套路分解 42式太極拳有什么特點
- 太極拳是一種非常出名的養(yǎng)生功法，每天清晨，無論是廣場上，還是草地上都會見到很多老年人在打太極拳，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家介紹一些42式太極拳，這是一種很重要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極傳統(tǒng)89式動作名稱
- 吳式太極傳統(tǒng)89式動作名稱第一段1.預(yù)備勢2.太極起勢3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢6.白鶴亮翅7.摟膝拗步8.手揮琵琶9.進步搬攔捶10.如封似閉11.豹虎推
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式56式太極劍劍譜動作名稱
- 楊式56式太極劍劍譜第一節(jié)1.起勢————弓步前指(正東)2.三環(huán)套月——丁步點劍(正東)3.大魁星———獨立反刺(正東)4.蜻蜓點水——提膝點劍(西南
- [瑜伽常識] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點提高免疫力的健身瑜伽?下面，編輯推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒?！ 【?式健身瑜伽預(yù)防感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點提高免疫力的健身瑜伽?下面，編輯推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒。練5式健身瑜伽瑜伽感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上，雙
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 學(xué)習(xí)孫式太極的招式和拳勢
- 各種孫式太極拳套路均由“勢”編排組合而成《現(xiàn)代漢語詞典》對“勢”之詮釋內(nèi)容之一是：“一切事物的力量表現(xiàn)出來的趨向?！庇纱丝梢妱葜泻?，勢中寓力，力由勢生，力由勢
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳內(nèi)功訓(xùn)練的方法
- 在實戰(zhàn)中用最簡單的動作、最快的速度、最強的殺傷力一招制敵、擊倒對手、讓對手完全喪失反抗能力，這就是絕技。和式太極拳內(nèi)功訓(xùn)練的方法其特點：簡單、直接、神速、有效。
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳氏太極拳小架的八大特點
- 陳式太極拳的訓(xùn)練過程陳式太極拳的訓(xùn)練講究以大圈收至小圈，小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳氏太極拳并無大、小架型之分。而是在訓(xùn)練方法上，對于初學(xué)者，師傅為了使徒弟
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的十種松胯方法
- 一、縮胯縮胯是由前腳至后腳的髖骨和肌肉韌帶向后向內(nèi)收縮，與腰腿合胯為一，而不是屈胯凸臀?？s胯在從以守為攻(前半部分為防守，后半部分為進攻)的動作中運用較多。一般
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練楊式太極的用進廢退
- “用進廢退”是我學(xué)習(xí)楊式太極拳之后的一點點心得。身體某些部位的“用進廢退”1、肩窩的打開和拉伸這是我在運動中所沒有做過的。楊式太極拳強調(diào)，在每一式中，都要求做到
- [健康大不同] 20141231健康大不同：蔡美琴講健康的烹飪方式
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：健康的烹飪方式怎樣才是健康的烹飪方法呢?在健康烹飪排行榜中：排在第一和第二位的就是蒸、煮;其次是拌、灼、湯、燉、炒、烤
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極拳五種功法
- 站功站功。場地?zé)o論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調(diào)。具體做法：虛領(lǐng)頂勁(順直
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的三階段
- 吳式太極拳的四正推手，活步推手，行步推手，參差推手，大捋推手，以及亂環(huán)推手都是練習(xí)吳式太極拳攻防的一種手段，本身就具有很強的技擊意識，也體現(xiàn)了吳式太極拳曲中求直
