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- [食話實(shí)說] 20140520食話實(shí)說2014：法式烤扇貝的美味做法
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- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極的養(yǎng)生功法如何練
- 太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會(huì)練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上身。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長(zhǎng)
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- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進(jìn)。到了第十四式陳長(zhǎng)興，陳氏太極拳才定型為
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽三角扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作教學(xué)
- 對(duì)于當(dāng)今的都市白領(lǐng)來說，一天八小時(shí)坐在辦公桌前，下了班又要開車回家，一天下來身體的背部始終處于緊張和僵硬的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)腰酸背痛就是難免的事情了。那就趕快跟我來
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 練習(xí)瑜伽拜日式的六大步驟
- 如何練習(xí)瑜伽拜日式?首先練習(xí)1～6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后，吸氣，雙腳跳向兩手之間，身體慢慢還原直立，呼氣，雙手合十于胸前，回到祈禱式，再以5、4、3、2、1的反順
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說的“形、氣、神”是道家對(duì)人體精、氣、神運(yùn)行顛律的真知灼見，是我們打開人體生命科學(xué)的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個(gè)層次的功法。
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學(xué)習(xí)
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領(lǐng)會(huì)了精神，再練習(xí)拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關(guān)鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)武式太極的四兩撥千斤
- 王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習(xí)者，練習(xí)武式太極拳的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。也是武式太極拳練習(xí)者的理論之靈魂?？梢哉f沒有王宗岳的《武式太極拳論》就沒有現(xiàn)代武
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的虛領(lǐng)頂勁
- 何為“虛領(lǐng)頂勁”?虛者，絲毫不可用力;領(lǐng)者，向上引領(lǐng)之意;頂者，頭之頂部;勁者，力含而不露，藏而不顯，存而不現(xiàn)，隱而不出。“虛領(lǐng)頂勁”，頂勁虛虛上領(lǐng)之意。在孫式
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的五大特點(diǎn)
- “炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要概念，讀音同“氣”，在實(shí)際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量
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- [和式太極拳] 和式太極拳 如何練習(xí)和式太極拳的松柔
- 和式太極拳是陰陽轉(zhuǎn)換的運(yùn)動(dòng)，也是能量積聚和激發(fā)的運(yùn)動(dòng)。和式太極拳雖要求放松，以慢練柔練入道，但和式太極拳運(yùn)動(dòng)卻是松中有緊，柔中寓剛，柔外而內(nèi)剛，松緊相變，剛?cè)嵯?/DD>
