- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何做到吳式太極拳的精益求精
- 吳式太極拳的特點雖是松柔圓潤，外柔內(nèi)剛，擰裹旋掩，連綿不斷，循環(huán)無端，然其精奧卻是動之入微?！拔ⅰ蹦耸切?、少、細、精、巧、深、奧之意，在吳式太極拳運動中，微是指
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳的開合拉氣如何練
- 所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化，即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極如何做到動中求靜
- 如何在運動中，甚至在自身高速運動中完成沾化串發(fā)?孫氏太極拳完整地解決了這一千古難題，為此做出了獨到的貢獻。孫氏太極拳不僅能以靜制動，更能以動制動。這是因為孫氏太
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極的三大體能
- 我們從各個方面知識的積累可認識到，人體的存在就是生命的存在，而生命的存在之人體就是“能量”的存在。而在拳術(shù)攻防較技時如何才能更好地、合理地將“能量”釋放，做到對
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極技擊的三大要點
- 吳式太極技擊法吳式太極技擊講究化、拿、發(fā)放。而接住對方來手，粘粘糊糊絞在一起，費牛勁將對方推出去，雖然可判獲勝，但這不是吳式太極技擊。吳式太極技擊要有太極之特性
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極技擊的妙處在哪兒
- 楊式太極拳自創(chuàng)編來，一直頗受廣大民眾的喜愛，經(jīng)過400余年的傳承和發(fā)展，目前全球共有150多個國家和地區(qū)的1.5億民眾習(xí)練楊式太極拳，其中光美國習(xí)練人數(shù)就接近3
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極推手的三大要素
- 練陳式太極拳推手的三大要素一、“立足打”“立足打”，要求使、自己進入生死搏斗之精神境界：與敵勢不兩立，有我則無敵，有敵則無我。彼不動，我亦動，先發(fā)先至;彼微動我
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極功法的六大要點
- 一、習(xí)練孫式太極拳一定要兩條腿走路。一是行功走架。二是推手?！靶泄Α本褪峭粋€動作反復(fù)練習(xí)。照此練習(xí)，身體任一部位的不適或氣息不順，都可以得到及時的糾正。這樣不
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何才算練好和式太極身法
- 練好和式太極拳有怎樣的身體、心理狀態(tài)呢?就是要有一種“太極狀態(tài)”。王宗岳認為，“太極者，無極而生，陰陽之母也，動之則分，靜之則合?！边@是指太極動而生陽，動極而靜
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳開合的練習(xí)方法
- 提起代表中國傳統(tǒng)文化的肢體語言，人們自然會想到太極拳。我們要習(xí)練這古老又充滿活力的拳種，就必然會碰到“陰陽、虛實、動靜、開合”等一系列對立統(tǒng)一的專用術(shù)語。不解開
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法
- 武式太極拳內(nèi)家拳，其呼吸也不同于其他拳術(shù)武式太極拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術(shù)熟練時，胸腹巾之氣出自中焦。如何學(xué)習(xí)武式太極拳的呼吸
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳的“三盤”
- 練習(xí)42式太極拳不可不知“三盤”。何謂“三盤”?所謂三盤即胯、腰、肩。胯為“下盤”，腰為“中盤”，肩為“上盤”?！叭P”中，以下盤為根基，以上盤為用，以&
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素
- 很多人認為陳式太極拳的養(yǎng)生價值是通過武術(shù)運動的體育鍛煉而實現(xiàn)的。其實無論從陳式太極拳的經(jīng)典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識與動作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因為在24式太極拳運動中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動作中即意識引導(dǎo)動
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極拳的三種語言
- 傳統(tǒng)吳式太極拳傳習(xí)時通過“三種語言”來描述并保證其傳統(tǒng)韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習(xí)練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而
