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- 孫式太極拳的拳理拳法，古代拳譜已經(jīng)清清楚楚明明白白地說明了，是不存在尚沒有公開的秘密需要誰(shuí)去解去揭的。之前有的人所謂對(duì)孫式太極拳的“解秘”無(wú)非是有名無(wú)實(shí)的吹噓、
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)習(xí)武式太極拳的定式
- 武式太極拳練架是一種傳統(tǒng)練法，乃是與用架相對(duì)而言，一般稱之為行功架，如今廣泛普及的武式太極拳運(yùn)動(dòng)即指此而言。然而行功練架中又有定勢(shì)、連勢(shì)之分，此兩者從形體動(dòng)作看
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳要不要用力
- 練楊式太極拳要不要用力?這是每個(gè)練拳人都必須自思、自問、自答，誰(shuí)都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的身法
- 陳式太極拳的動(dòng)作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動(dòng)，動(dòng)若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不斷
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧
- 太極拳的一個(gè)主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個(gè)斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 14個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單的減肥瑜伽體式
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- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極步法的六大要點(diǎn)
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長(zhǎng)拳的基本要領(lǐng)教學(xué)
- 一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步
- 弓步，是24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)基本步型，俗稱弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國(guó)家規(guī)定競(jìng)賽套路和統(tǒng)計(jì)，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的重要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質(zhì)
- 吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨(dú)具的剛?cè)幔炻?，運(yùn)氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強(qiáng)，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當(dāng)今世界人民的喜愛和青睞。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的推手
- “不頂”“不丟”是孫式太極推手最初學(xué)習(xí)的基本要求，也是保證逐步進(jìn)入上乘功夫的根本法則和最高要求。是練習(xí)孫式太極推手自始至終堅(jiān)持不變的法寶，是毫不動(dòng)搖的剛性要求，
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 14個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽招式
- 現(xiàn)在瑜伽越來越受歡迎，瑜伽可以幫助我們修身養(yǎng)性，很多MM們因身體肥胖而煩腦，這個(gè)時(shí)候不妨練練瑜伽，今天小編將要介紹的是14個(gè)瑜伽減肥招式，簡(jiǎn)單易學(xué)，讓你輕松練出
- [和式太極拳] 和式太極拳 練習(xí)和式太極拳的七字要訣
- 關(guān)于和式太極拳的基本要領(lǐng)，楊先生根據(jù)祖?zhèn)骷覍W(xué)，在《和式太極拳說十要》一文中闡述得很詳細(xì)。這篇文章首先發(fā)表在陳微明編著的《和式太極拳術(shù)》一書(1925年上海中華書
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳推手的五種形態(tài)
- 也許,人們都會(huì)說推手不就是兩個(gè)人手推手的游戲,但是,作為武式太極拳推手必須是,兩個(gè)人手搭手,運(yùn)用武式太極拳的基本要求,進(jìn)行的一種拳架拆招的訓(xùn)練;同時(shí)，是對(duì)人體平
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的兩大基本功教學(xué)
- 陳式太極拳含胸塌腰是演練陳式太極拳最基本的知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時(shí)嚴(yán)格遵守。陳式太極拳的含胸塌腰含胸塌腰是在開胯屈膝的
