- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的四種方法
- 明末清初，河南溫縣陳家溝陳氏九世孫陳王庭先生獨(dú)創(chuàng)的以沾、粘、連、隨、、捋、擠、按為中心內(nèi)容，在螺旋纏繞的基礎(chǔ)上進(jìn)行的雙人推手(陳家原叫手，后傳至楊家改為推手，今
- [微信] 第一次聽說這樣洗澡最養(yǎng)生
- 有個(gè)女學(xué)員，是一個(gè)鋼琴老師，她的曲子非常的優(yōu)美動(dòng)聽，就是不愛抬頭，因?yàn)榕伦寗e人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。這天下課終于鼓足勇氣來找到我，說：老師，
- [武式太極拳] 武式太極拳 學(xué)習(xí)武式太極拳推手的四方面
- 武式太極推手是一種高層次的拳法，沒有幾年拳架功夫是推不好的。武式武式太極拳推手中技法甚多，出手即能制人，其基本技法有如下幾個(gè)方面，也是在推手中必須遵循的法度和要
- [和式太極拳] 和式太極拳 初學(xué)和式太極拳的三大要素
- 學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種內(nèi)部動(dòng)因。青年學(xué)生活躍好動(dòng)，喜歡快節(jié)奏的動(dòng)作，初接觸和式太極拳時(shí)，普遍興趣不高，并戲稱之為“摸魚”。而不少教師在教學(xué)中，只管
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手
- 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手(一進(jìn)一退)甲乙雙方相對(duì)站立，甲方提右腿上步成右弓步，同時(shí)伸右臂繃起，右手立掌高與肩平。左手立掌輕撫于右肘內(nèi)側(cè)。乙方提左腿上步于甲方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極拳練拳的四階段
- 楊式太極拳《拳論》說：“理不明，延明師;路不通，訪良友?！痹谖乙姷降臈钍教珮O拳武館、武校中，有一大批曾拿過國(guó)家級(jí)、省級(jí)比賽冠軍、亞軍的楊式太極拳修煉者，他們基本
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的七大養(yǎng)生功效
- 孫式太極拳不但具有強(qiáng)大的技擊性能，而且還具有獨(dú)特的養(yǎng)生健身價(jià)值，要練好孫式太極拳，首先要對(duì)孫式太極拳在健身方面的重要價(jià)值有足夠的認(rèn)識(shí)。這樣才能把握練習(xí)太極拳的根
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的剛與柔如何學(xué)習(xí)
- 剛與柔是太極拳中的一個(gè)對(duì)立關(guān)系，是相對(duì)矛盾又統(tǒng)一的，并能相互轉(zhuǎn)化。按照陰陽(yáng)學(xué)中無極生太極，太極分陰陽(yáng)的原理，陰代表柔、陽(yáng)代表剛。因?yàn)殛庩?yáng)是可以相互轉(zhuǎn)化的，所以剛
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式十三勢(shì)分節(jié)動(dòng)作要點(diǎn)教學(xué)
- 我祖創(chuàng)陳式太極拳至今，有三百多年的歷史，演化有楊、武、吳、孫等各大流派，在各派的帶動(dòng)下，風(fēng)靡中外，波及全球。許多國(guó)家都有數(shù)萬人在練習(xí)、探討、研究太極拳之奧妙，來
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的拳勢(shì)轉(zhuǎn)換
- 我要說，楊式太極拳的拳勢(shì)轉(zhuǎn)換是十分重要的。我的師父馮志強(qiáng)大師，一再告誡我“太極陰陽(yáng)認(rèn)真求”，“一陰一陽(yáng)一太極”，“始于無形，成于無跡，循環(huán)無端”。后來他明確指出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 從五方面學(xué)習(xí)楊式太極拳的技能
- 從五方面提升自身學(xué)習(xí)楊式太極拳的技能靜思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復(fù)雜的，要使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實(shí)在不易。那么，怎樣才能使
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的推手
- 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的推手首先，入門必須循序漸進(jìn)。孫式太極推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經(jīng)練過套路，而且練得不錯(cuò)了，那么學(xué)習(xí)孫式太極推手就具備了最基本的入
- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的口訣和好處
- 42式太極拳是一種內(nèi)外兼修，動(dòng)靜結(jié)合的拳術(shù)，是我國(guó)特有的練身武術(shù)之一。42式太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的美表現(xiàn)在哪三方面
- 陳式太極拳博大精深，在中國(guó)有悠久的歷史，是祖國(guó)文化的寶貴結(jié)晶，是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合。那大家是怎樣理解陳式太極拳之美的呢?如果沒
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的拳法三層次教學(xué)
- 修身養(yǎng)性的方法可以根據(jù)個(gè)人的喜好來進(jìn)行，小編這里推薦太極。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法。吳式太極拳既修心養(yǎng)性又鍛練肢體八段錦練習(xí)吳式太極拳和八段錦，
