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- 和有祿，1963年生于河南省溫縣趙堡鎮(zhèn)一個(gè)太極拳世家。自幼隨父習(xí)祖?zhèn)魅?，是和式太極拳第六代嫡系傳人，現(xiàn)任趙堡和式太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判，優(yōu)秀社會(huì)體
- [武式太極拳] 武式太極拳 女性學(xué)習(xí)武式太極拳的誤區(qū)
- 現(xiàn)在年輕女性學(xué)武式太極拳的很少，大概存在這樣三個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為武式太極拳套路復(fù)雜不好學(xué);認(rèn)為學(xué)武式太極拳會(huì)使大腿變粗;認(rèn)為學(xué)武式太極拳會(huì)有小肚子影響形體美觀。其實(shí)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳交手十六字訣釋意
- 孫式太極拳交手十六字訣釋意神圓意藏神者，元神也，心性也，感知也。圓者，虛無(wú)渾然，圓滿(mǎn)無(wú)虧，無(wú)偏無(wú)缺也。意者，心意也，意志也，意識(shí)也。藏者，無(wú)妄無(wú)加，警然若聽(tīng)，藏
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳練習(xí)時(shí)需要注意的5點(diǎn)
- 在練拳過(guò)程中始終要保持自然，要一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一靜無(wú)不靜，萬(wàn)不可努氣(拙力)，由于中正平穩(wěn)，所以才能不前俯不后仰，不左歪不右斜，這些在練拳以前，從思想上就應(yīng)該注意。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳訓(xùn)練有完整體系
- 孫式太極拳的五步六階1、定步單推手(左右)。2、定步雙推手(四正、四隅)。3、順步雙推手。4、合步雙推手。5、大捋。一共五步六階。此后還有散推(活步套環(huán))等。就
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- 楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)楊式太極拳轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作有很多稱(chēng)謂，無(wú)論是“實(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)”還是“實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)”，雖然叫法不同，含義是一樣的。以左弓步變換到右弓步為例，左弓步時(shí)，重心在左腿
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳行功走法的要訣
- 楊式太極拳行功走法的要訣太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。貼身靠近
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的15條基本規(guī)矩
- 具體練拳還必須了解規(guī)矩。孫氏太極拳的規(guī)矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。學(xué)習(xí)孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎(chǔ)上，去理解掌握這些規(guī)矩。最基
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- 意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合陳氏太極拳是內(nèi)外兼修的內(nèi)家拳術(shù)，內(nèi)家拳的動(dòng)作都是在意識(shí)的引導(dǎo)下進(jìn)行的。意即心意、意識(shí)。陳鑫《拳論》說(shuō):"打拳心為主&quo
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極外似處女內(nèi)似金剛
- 外似處女，內(nèi)似金剛中華武術(shù)，門(mén)派繁多，僅拳術(shù)就有幾百種。各門(mén)派都有其獨(dú)到之處，歸納起來(lái)，不外乎是內(nèi)外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)，攻防含義較
