- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學好陳式太極拳入門的四點要求
- 陳式太極拳四大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的發(fā)勁要點
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內家拳術。功夫講究內外兼修，用勁講求剛柔相濟、內外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內。太極拳
- [食來運轉] 20121029東南食來運轉視頻：蛤蜊濃湯的做法
- 蛤肉的營養(yǎng)價值豐富，富含蛋白質、碘、鈣、磷、鐵、維生素等多種礦物質。那么，你知道蛤蜊濃湯嗎?它有哪些制作步驟呢?
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的平輕柔三大特點
- 平運動時以手平衡姿勢運轉。(身法)以中平為宜。耍拳宜心平氣和，松身斂神。在行拳走架時，兩手要相吸、相系。兩手之間、兩腳之間、手腳之間、身手之間似有無形的繩線牽拉
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手學習的三大要點
- 和式太極拳為拳架、推手、散手三者合一，拳架與技擊相一致，拳架為體，推手為用。走架行功中的要求推手中必須做到，如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節(jié)六合、輕靈圓活
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要氣勢騰挪，有預動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學習
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習方面是一致的?，F(xiàn)就練習的程序與重點不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢行功技法
- 吳式太極之提手上勢是吳派拳法中充分體現(xiàn)龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統(tǒng)快拳演練時，剛柔相濟，節(jié)奏分明，蓄發(fā)有度。其靜如山岳難搖，其動如靈蛇游龍;蓄勢恰猿
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理
- 吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開智，體腦并練，益壽延年，陰陽合德，與天同運。目前在吳式太極拳內部關于“斜
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳和楊式太極拳的差別
- 太極拳之所以稱為內家拳，關鍵在練內，以內帶外，還是那句話“內不動外不動”。練不出內里的東西，只浮于表面的肢體運動，盡管轟轟烈烈，仍然還是在做操。用我們楊式門里的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳攬雀尾的學習4要點
- 攬雀尾在整套楊式太極拳中的作用和地位相當重要。楊公澄甫在《太極拳體用全書》中寫道：“攬雀尾是太極拳體用兼全的總手。”體用的含義是：體即拳架，用即用法;總手，就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的相手與活樁
- 當前，在太極拳蓬勃發(fā)展的同時，我們也看到，太極拳的習練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考，這種模式是否真的有利于傳統(tǒng)太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳習練之十五法則
- 一、太極拳系內家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練太極拳有三
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的引化勁論
- 引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實為引化勁，無引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的舍己從人技法
- “舍己從人”的核心部分是變被動為主動，是用最優(yōu)選的方法來保護自己。要以我為主，巧妙地瓦解對方的進攻，同時組織和實施我方的進攻?！吧帷辈荒馨咨?，否則為浪費;“從”
