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- 陳式太極拳對動作的要求比較嚴(yán)密，初學(xué)者往往會顧此失彼，動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)顧身不顧手的現(xiàn)象。學(xué)練好陳式太極拳要掌握正確的步驟與方法，循序漸進(jìn)方能事半功倍，最終練好練
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳盤架的4點意義
- 孫式太極拳手揮琵琶的練與用手揮琵琶式的姿勢要領(lǐng)左足在前，右足向后，身體重心在右足，左足足掌著地成虛步;左手在前，右手在后，兩手與地面平行。左手五指伸直，虎口朝上
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳走拳的13條注意
- 武式太極拳走拳的13條注意武式太極拳經(jīng)過一百多年的發(fā)展，理論自成體系，前人根據(jù)自己的體會，寫了很多理論性的指導(dǎo)文章。結(jié)合郝月如先生拳譜，欣賞武式太極拳，主要從以
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳練習(xí)技術(shù)的4大要點
- 武式太極拳練習(xí)技術(shù)的4大要點武式太極拳理論博大精深，技術(shù)特點鮮明。做為拳術(shù)的一種，其本性就是技擊。我認(rèn)為只有在不丟不離拳術(shù)本性的基礎(chǔ)上，才可論及技術(shù)、技巧、保健
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的身法學(xué)習(xí)
- 和式太極拳的身法學(xué)習(xí)身法，諸家拳術(shù)之本，和式太極拳自然亦以身法為重。身法者，其精微妙非手、眼、步法所能及也。太極走架打手，身體的起落進(jìn)退、姿勢的端莊中正，乃身法
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳五個方面的特點
- 和式太極拳五個方面的特點和式太極拳除了具備其它太極拳絕大部分理論外，還有自己的一套、較全面、較豐滿的理論體系，具體有“合、順、中、平、輕”五個方面。一、合技理相
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳五字練習(xí)法
- 吳式太極拳五字練習(xí)法靜思想要高度集中，不能存有雜念。但是人的思維是復(fù)雜的，要使中樞神經(jīng)高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實在不易。那么，怎樣才能使思想集中呢?最簡單
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極的三融四墜腹內(nèi)松意思
- 吳式太極拳的三融四墜腹內(nèi)松意思三融即頭融天，腳融地，胸融空;四墜：即肩(肩井穴)往腰(命門穴)上墜，腰(命門穴)往胯(環(huán)跳穴)上墜，胯(環(huán)跳穴)往膝(陽陵泉穴)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳起勢與收勢的差別
- 楊式太極拳起勢與收勢的差別有些人可能認(rèn)為“收勢合太極”沒什么實際東西，隨便的兩手落下、兩腳合攏就OK結(jié)束拳架練習(xí)了。楊氏太極拳名家傅鐘文說：“太極收勢是很重要的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的腰圈胯圈肩圈
- 楊式太極拳的腰圈、胯圈、肩圈在楊式太極拳中，稱腰為“中盤”;胯為“下盤”;肩為“上盤”?！叭P”，以“中盤”為主宰，融為一體。下盤(胯)，也叫“底盤”。底盤
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳養(yǎng)生的三大要素
- 陳式太極拳養(yǎng)生的三大要素(一)陳氏太極拳的纏絲勁運動所產(chǎn)生的體內(nèi)按摩纏絲勁的螺旋運動是陳氏太極拳的獨特風(fēng)格。陳氏太極拳的套路處處運用纏絲勁、招招走弧形，沒有平面
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳抖勁的練法
- 陳式太極拳抖勁的練法抖勁的基礎(chǔ)是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發(fā)力，其特點是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長、動短、意遠(yuǎn)。久練推手，對纏絲勁、腰襠勁的體會也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習(xí)
- 陳式太極拳的金剛搗碓練習(xí)陳式太極拳第二式，金剛搗碓。金剛，中國古代神話傳說中，力氣最大的“神”!象形取名，喻金剛一手持杵，一手持碓，最后向下一搗，表明這一拳式結(jié)
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- 孫式三十六手太極拳套路01、起勢02、車輪手03、懶扎衣04、05、開合手06、單鞭07、提手上勢08、鷂子鉆林09、黑虎出洞10、雙按掌(按萬斤)11、雙托掌
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- 孫式太極拳三十六手與傳統(tǒng)套路比較研究兩套套路的相同點兩套套路都具有孫式太極拳的特點：上下相隨，邁步必跟，退步必撤，如行云流水，綿綿不斷，每轉(zhuǎn)身換勢以“開合式
