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[太極拳視頻] 太極拳視頻 48式太極拳拳譜解讀
48式太極拳拳譜解讀太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合,是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書
[武式太極拳] 武式太極拳 武式四十六式太極拳
  武式四十六式太極拳1、起式2、左右攬?jiān)?、左單鞭4、提手上勢5、右白鶴亮翅6、左右摟膝拗步7、進(jìn)步左搬攔錘8、如封似閉9、右白鶴亮翅10、抱虎推山11、左
[楊式太極拳] 楊式太極拳 傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜
傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜01預(yù)備式02起勢03棚手上勢04攬雀尾05單鞭掌06提手上勢07白鶴亮翅08右摟膝坳步掌09手揮琵琶式10右摟膝坳步掌11左摟膝坳步
[楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式22式太極拳譜和歌訣
楊式22式太極拳譜和歌訣第一式起勢歌訣:肘不張、肩不松;胸不開、氣不通;腰意塞、襠穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野馬分鬃歌訣:一順,一親,一捧提。第三式白鶴亮
[陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式26式太極拳譜
陳式26式太極拳譜一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行八、握拳九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四
[陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式29式太極劍譜
陳式29式太極劍譜1.起勢2.懶扎衣3.朝陽劍4.護(hù)膝劍5.閉門式6.青龍出水7.翻身劈劍8.青龍轉(zhuǎn)身9.斜飛式10.展翅點(diǎn)頭11.撥草尋蛇12.金雞獨(dú)立13.
[吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)練吳式太極拳的六點(diǎn)要點(diǎn)
學(xué)練吳式太極拳的六點(diǎn)要點(diǎn)太極拳是一門源遠(yuǎn)流長、內(nèi)容深邃的科學(xué),包含著豐富而獨(dú)特的習(xí)練方法。要真正練好太極拳,學(xué)到其精致,絕非易事。太極拳不僅以繼承中國古老的養(yǎng)生
[吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走架動作要領(lǐng)
吳式太極拳吳式太極拳走架動作要領(lǐng)太極功夫由淺入深,由入門到登堂入室,須經(jīng)歷若干個(gè)層次。對此,各派各有不同敘述。王宗岳《太極拳論》對此有一高度概括的論述。他認(rèn)為習(xí)
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 兩種瑜伽體式讓你心情放松
瑜伽體式兩種瑜伽體式讓你心情放松睡前練習(xí)腹式呼吸現(xiàn)代人的呼吸太淺,并不利于鍛煉我們的心肺功能和減壓,瑜伽里的腹式呼吸非常重要。它可以輕柔按摩到臟腑器官,改善身體
[和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳要求人體合乎自然
和式太極拳和式太極拳的行功走架又叫“耍拳”,是和式太極拳的獨(dú)特之處。一個(gè)“?!弊郑瑢⒑⑼嫠r(shí)自然之態(tài)展現(xiàn)眼前。走架時(shí)著勢自然圓活,神意活潑自然,呼吸自然順暢。
[武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的三道統(tǒng)一
武式太極拳的三道統(tǒng)一眼神即太極拳之神,聚于雙目,似靈貓之捕鼠,全神貫注。我想所有拳術(shù)都應(yīng)如此,所謂“眼為心之苗”。有人說:“練太極拳要眼隨手動。”其實(shí)不然。眼隨
[武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的主要特點(diǎn)
武式太極拳的主要特點(diǎn)武式太極拳,又稱郝式太極拳。它是嚴(yán)格按照太極拳運(yùn)動的規(guī)律,處處遵循其理法原理而形成的一派太極拳,具有完整豐富而又邃密細(xì)膩的理法。其主要特點(diǎn)是
[孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳推手的原則和特點(diǎn)
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楊式太極拳前四式動作名稱及要領(lǐng)有新友反映,從楊式大架85式中找不到勁感,或從85式大架練習(xí)發(fā)勁不知從何著手。其實(shí),85式大架就是37個(gè)基本勢子不斷重復(fù),只要掌握
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