- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身法的三字要訣
- 總論陳太極，理法精，陰陽理，互變中。法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。每一動，螺旋形，其要求，圓而松。如毛巾，反復(fù)擰，練周身，內(nèi)外同。經(jīng)絡(luò)活，血氣通，祛疾病，保康
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳對精氣神的調(diào)養(yǎng)
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身之術(shù)，太極拳運動對人體的精、氣、神具有良好的促進作用。本文擬從太極拳拳經(jīng)、拳論和運動特點入手，結(jié)合運動生理學(xué)和運動心理學(xué)理論，控析
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳基礎(chǔ)的七大要點
- 第一、關(guān)鍵是找好老師學(xué)習(xí)運動技能的過程首先是模仿，老師路子不對，學(xué)生模仿的動作自然就走偏。經(jīng)過我市體育部門認證確有教學(xué)資格的老師，您可以看到他(她)在練拳的時候
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的三合
- 陳式太極拳要求明其陽而注其陰,知其開而注其合,“合”指的是太極拳的每一動作必須在合(陰)中寓開、開(陽)中寓合中運行。其氣勢開者其大無外,合者其小無內(nèi)。拳勢中只
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的四大勁力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、東北、東南四個隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四種勁法為主，要求動作靈活、緊湊，此四種勁法，也各有其勁源?，F(xiàn)敘述如下(1)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的五種步法
- 太極五步是太極十三總勢中的五種步法，即指進、退、顧、盼、定。這五種步法同樣也對應(yīng)著人體經(jīng)絡(luò)臟腑的有關(guān)竅位，同時也與五行對應(yīng)，即金木水火土?，F(xiàn)將其對應(yīng)關(guān)系分述如下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八法的練習(xí)秘訣要點
- 太極拳八法秘訣棚勁義何解。如水負行舟。先實丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來時力。輕靈不丟頂。力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極內(nèi)功遵循三大法則
- 一、松靜自然練養(yǎng)相兼松靜自然，是太極拳的基本要領(lǐng)。松，包括精神與形體兩方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的緊張狀態(tài);形體上的放松，是指關(guān)節(jié)、肌肉及臟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 任何武學(xué)門派都應(yīng)和睦相處
- 科學(xué)地認識武術(shù)，是武術(shù)發(fā)展的必然規(guī)律。如何辨證的看待科學(xué)與武術(shù)的實質(zhì)，是致關(guān)重要的。但是在傳統(tǒng)武術(shù)一些領(lǐng)域中，運用現(xiàn)代力學(xué)、運動心理學(xué)、解剖學(xué)來解釋傳統(tǒng)武術(shù)，是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從三方面追求太極拳的樂趣
- 要打好太極拳，除了要求練拳者手法、身法、眼法、步法正確，動作規(guī)范準(zhǔn)確以外，還要求“心懷妙趣”，而這一點，往往是一般太極拳愛好者很容易忽略的問題。有些練太極拳的朋
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的三層境界
- 第一層境界：形正氣順有些自認為練的差不多的人會說：這算什么功夫!到公園里看一看，就這功夫有幾個人能練到的，不是低頭貓腰，就是挺胸凸臀。練傳統(tǒng)的還別瞧不起人家專業(yè)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳最好的時間和朝向
- 練習(xí)太極拳的最好的時間和朝向最好選擇晨時四點至六點之間。因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開始緩慢上升。人體的內(nèi)氣在這個時刻
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何能保持最佳的練拳狀態(tài)
- 不少長期習(xí)拳的練習(xí)者，都有一個共同的體會，那就是有時候拳架練得特別順，手、眼、身、步法協(xié)調(diào)圓活得妙不可言，大有神來之拳的感覺。而有時卻特別不順，越想練好越練不好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極的內(nèi)勁和發(fā)勁
- 拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無非
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的十五點注意點
- 太極拳的十五點注意1.、太極拳是一門武功，也可稱作搏殺技，發(fā)明它的人從沒沒想過這是用來健身的。2、太極拳本來沒有名字，只是借用“太極”這個詞(古人都好這口，借用
