- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問(wèn)題，至少要了解兩個(gè)方面：了解太極拳，了解自己。概括地說(shuō)，太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動(dòng)人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動(dòng)中求靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的內(nèi)功心法
- 太極拳功法的研究就是內(nèi)氣、內(nèi)勁、內(nèi)功的培養(yǎng)和提高，得此方可言拳，舍此無(wú)以為拳。氣為勁之體，勁為氣之用。太極內(nèi)勁的實(shí)質(zhì)就是意氣相合、神氣合一;太極內(nèi)勁的物質(zhì)基礎(chǔ)就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的三體式
- 談起太極拳，行家里手都知道是萬(wàn)變不離三體式。三體式是進(jìn)太極拳大門的總機(jī)關(guān)，三體式站不好、練不對(duì)則永遠(yuǎn)也進(jìn)不了太極拳之大門。如何練好太極拳的三體式但三體式有五五步
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個(gè)重要要領(lǐng)，但襠部是特殊部位，確實(shí)難以讓人去指點(diǎn)和現(xiàn)場(chǎng)糾正，而文字的描述也確實(shí)把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學(xué)的拱弧結(jié)構(gòu)。古時(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時(shí)間不夠，即運(yùn)動(dòng)量不夠。如果每天只練三遍簡(jiǎn)化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強(qiáng)的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強(qiáng)的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過(guò)于水。”水之性，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內(nèi)勁
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動(dòng)作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟?，自無(wú)而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其理無(wú)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎(chǔ)
- 太極拳是中華武術(shù)文化中獨(dú)具特色的有較大影響的一個(gè)拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著千百萬(wàn)人們對(duì)它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問(wèn)題
- 現(xiàn)在社會(huì)上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問(wèn)題，我說(shuō)的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問(wèn)題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質(zhì)不在量
- 習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多。練拳當(dāng)然要有動(dòng)作，沒(méi)有動(dòng)作就沒(méi)有拳，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。所以學(xué)拳從動(dòng)作開(kāi)始，是完全必要的。但不能只停留在外形動(dòng)作上，更不能滿足于學(xué)了多
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時(shí)，周身均無(wú)定向，要想在多維空間內(nèi)、在動(dòng)態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個(gè)多維世界中的坐標(biāo)與原點(diǎn)，然后才能夠確定前后
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的壓腿和踢腿
- 腿功1、壓腿正壓①面對(duì)肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿獨(dú)立，另一腿提起向前平伸，用腳跟擱在肋木(或支承物)上，腳尖向上蹺，雙手10指交組，按在膝蓋上;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的臂功和腰功如何練
- 如今太極拳練習(xí)的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊(duì)伍中來(lái)，下面小編就教大家太極的基本功練習(xí)，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。太極拳基本功是要是練習(xí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳慢練的三大訣竅
- 太極拳就練習(xí)時(shí)的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰?，慢有慢的佳妙。鄭曼青先生練楊式108式短時(shí)用時(shí)7分鐘，魏樹(shù)人先生練楊式22式最長(zhǎng)時(shí)用時(shí)40分鐘，這可
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何教授太極拳的三大核心
- 一、應(yīng)通過(guò)簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言讓學(xué)生知道太極拳核心要領(lǐng)有什么太極拳最基本的核心要領(lǐng)并不多，我們可以把太強(qiáng)就按的核心要領(lǐng)分為動(dòng)作的基本要領(lǐng)和內(nèi)在要領(lǐng)如下：動(dòng)作的基本要領(lǐng)
