- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習中運用到的經(jīng)絡穴道
- 經(jīng)絡學說是太極拳三大理論基礎之一，其中包括穴道的作用。人體有十二條經(jīng)絡，加上任脈和督脈共十四條經(jīng)脈，經(jīng)過這些經(jīng)脈的穴道正穴就有365個，加上新加新穴總在一千個以
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 修煉太極拳塑造七方面人品
- (1)修身養(yǎng)性。太極拳講求以柔克剛，修身養(yǎng)性養(yǎng)性十分重要，每個人都有自己的性情，太極拳養(yǎng)性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當代社會，人們的浮
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳樁功的三種分類方式和功效
- 太極拳樁功就是指通過四肢保持著某一個特定的姿勢而靜止不動，調(diào)節(jié)意氣，內(nèi)斂精神，從而使人站立穩(wěn)固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。太極拳根據(jù)其分類標準的不同，可以將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉的十八條指導教學
- 1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫為主，非拳腳功夫。2、無論動靜，保侍中定，否則有過或不及之虞。3、牢記七字：中定、整體、不用力;推手時加五個字：順方向轉(zhuǎn)圈(用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳初級階段的呼吸
- 談到太極拳的運氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級階段的呼吸，純?nèi)巫匀?，以順遂為準，不必強求與動作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進一步研
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳養(yǎng)生運動需要真打?qū)崙?zhàn)
- 太極拳可以養(yǎng)生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益于養(yǎng)生，但具高水平技擊者，可能沒有幾個。令人驚訝的是，很多人相信名師的表演真的能隔空推人，或
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳平衡的三大要素
- 太極拳是文化、武術、養(yǎng)生融為一體的一門學問與技藝，它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。一招一式，每個動作，都深涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統(tǒng)思想文化、傳統(tǒng)武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的行氣法
- 練習太極拳的行氣法練太極拳要求練心、練氣、練身、三結(jié)合。十三勢行功心解所講“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”。這里所說的心，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 松軟是太極拳質(zhì)量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具體，既玄妙又實在的薄。簡單地說，神就是精神，是自身凜然不可侵犯的正氣，是莫測的變化，是虛靈的意識。松軟是太極拳的意它和平常所說的“意”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八式拳法歌解的要義
- (一)對待用功法守中土定之方中足有根，先明四正進退身。掤捋擠按自四手，須費功夫得其真。身形腰頂皆可以，沾粘連隨意氣均。運動知覺來相應，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳應該注意的4個問題
- 練好太極拳還必須明白拳術的法則。過去有句話叫“寧傳十手，不傳一口。”由此可見拳術理法的重要。練拳者千千萬，大成者實寥寥無幾，其不成者多為不明理法之故。孟子說：“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓練太極拳的腰襠勁
- 眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因為腰襠胯居于人體中間部位，上下體轉(zhuǎn)關連接樞紐，也是調(diào)整人體重心，發(fā)人制勝的關鍵。所以拳論才有“上下九節(jié)動，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”之說。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練架子和推手之間有什么關系
- 太極拳是否練氣練氣是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，歷來為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽太極思想為理論基礎的內(nèi)家拳，講究氣運周身，“行氣如九曲珠，無微不至”。但在練習方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學者練習太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。2、忌動中沒靜，宜動中寓靜。3、忌靜中沒動，宜靜中求動。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運動之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳腿部柔韌性走步的四大要點
- 武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。太極拳強調(diào)勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下
