- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的理與氣和虛與實(shí)
- 太極拳的理與氣和虛與實(shí)太極拳《十三勢歌》中的“若言體用何為準(zhǔn)，意氣君來骨肉臣”句，明確了我們練太極拳實(shí)現(xiàn)“益壽延年不老春”的目的。否則徒練筋骨皮肉，無異于練其它
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中定的認(rèn)識(shí)
- 太極拳中定的認(rèn)識(shí)太極拳一名長拳，又名十三勢，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、中定。長期以來，對(duì)太極十二勢論述較多，而對(duì)十三勢中“中定”論述較少
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的纏絲勁與化勁
- 太極拳的纏絲勁與化勁周身處處皆纏絲纏絲就是在一動(dòng)全動(dòng)的要求下掌心由內(nèi)往外翻或由外往內(nèi)翻，由于掌心內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，表現(xiàn)在上肢是旋腕轉(zhuǎn)膀，表現(xiàn)在下肢則是旋踝轉(zhuǎn)腿，表現(xiàn)在身
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)氣與肌肉的關(guān)系
- 太極拳內(nèi)氣與肌肉的關(guān)系內(nèi)氣源于臟腑，行于經(jīng)絡(luò)，布流周身，這是人體的自然生理現(xiàn)象。練習(xí)太極拳要維護(hù)、掌握和利用這種規(guī)律。內(nèi)氣本身是十分脆弱的，動(dòng)作中出現(xiàn)丟和頂，內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳是練養(yǎng)氣的知己工夫
- 太極拳練時(shí)越慢越好太極拳是武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它的動(dòng)作也是由攻防意識(shí)表現(xiàn)去完成的，所以要講究勁力。而這個(gè)勁力不是拙力，它來源于意識(shí)，根基在牢牢站穩(wěn)于地面的腳，發(fā)動(dòng)于下肢肌
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技法的三大原則與應(yīng)用
- 太極拳技法的三大原則與應(yīng)用相互聯(lián)系原則的應(yīng)用認(rèn)識(shí)客觀事物，包括認(rèn)識(shí)該事物的內(nèi)部和外部的各種聯(lián)系，我們?nèi)匀灰赞鄯槔恼w上看，它不過是一個(gè)捋法，但在捋法的應(yīng)用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界
- 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界松平心靜氣，體松才能輕靈，氣才能沉入丹田，丹田之氣養(yǎng)五臟，外壯筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，能增強(qiáng)周身生命力。太極陰陽出明理，不偏不依守正中，悟透松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)22點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)
- 太極拳練習(xí)22點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)(一)虛領(lǐng)頂勁(二)眼神注視(三)含胸拔背(四)沉肩垂肘(五)坐腕伸直(六)身體中正(七)尾閭收住(八)松腰松胯(九)膝部如松非松(
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 打太極拳須知三節(jié)規(guī)矩
- 練太極拳須知三節(jié)拳論曰：“上節(jié)不明，無依無宗;中節(jié)不明，滿腹是空;下節(jié)不明，顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 在打太極拳之前要先拉筋
- 太極拳教學(xué)在打太極拳之前要先拉筋運(yùn)動(dòng)要能夠提升能力并避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠小說里面的基礎(chǔ)內(nèi)功一樣，必須是持之以恒而扎實(shí)的。但是，許多人只知其一，不知其二
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 理解行云流水和任督二脈
- 怎樣理解行云流水練拳行功時(shí)待拳勢展開當(dāng)如行云流水。行云流水今多解釋為“連綿不斷”，原也不錯(cuò)。但在其具體行動(dòng)上則表現(xiàn)為如山脈形勢“此起彼伏”，或如蛇行之外相“節(jié)節(jié)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 功力是太極拳的根本
- 功力是太極拳的根本功力，是太極拳的本。一切武術(shù)的功夫高低，主要是看它功力的深淺。當(dāng)然，太極拳的功力既包含外功，也包含內(nèi)勁。太極拳強(qiáng)調(diào)意氣力、精氣神的三結(jié)合?！蛾?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極拳的基本功練習(xí)
- 太極拳是現(xiàn)在很多人都比較關(guān)注的一個(gè)問題，那么你知道怎樣才能夠讓自己的練習(xí)更加好呢，今天系哦啊便就帶你來了解一下太極拳的練習(xí)方法吧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，現(xiàn)在就來
- [太極拳視頻] 陳式太極拳基本功 無基礎(chǔ)應(yīng)該如何練好太極拳
- 太極拳是一種受到很多人好評(píng)的一種運(yùn)動(dòng)，作為武術(shù)中的一種，與養(yǎng)生也是息息相關(guān)的，很多人到中年老年，都會(huì)選擇通過練習(xí)太極拳來幫助自己達(dá)到一個(gè)理想的身體狀態(tài)，對(duì)于個(gè)人
- [太極拳視頻] 陳式太極拳基本功 詳細(xì)動(dòng)作分解教學(xué)
- 太極拳是一種很好的健身方式，一直以來都是頗為的受到人們的喜愛，如果你覺得這項(xiàng)不錯(cuò)的話，那么建議你來看一下這篇文章，會(huì)對(duì)你有所幫助的。下面就是小編給大家介紹的一些
