- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜珈動作幫你提升精神狀態(tài)
- 瑜伽對于我們的精神狀態(tài)也有很好的幫助作用,可以讓我們從疲勞的精神狀態(tài)中解脫出來,迅速的精神飽滿起來。今天我們介紹的就是幾個幫助煥發(fā)精神的瑜伽動作,想要學習的女性
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽緩解焦慮助睡眠
- 瑜伽作為減肥運動備受女性的熱愛,但是瑜伽從不僅僅只有塑身這一個功效。對于深受失眠多夢等問題困擾的女性而言,瑜伽也是一個很好的幫手,那么就讓我們一起來通過瑜伽視頻
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽的基礎動作有哪些
- 開始練習瑜伽之前,每周按順序重復下列動作至少三次。做的次數(shù)相同,一側做完之后換另一側,每個姿勢之間要做得流暢。第一個星期每個動作呼吸2到3次。第一次保持30秒,
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 蛇擊式讓你腰線更漂亮
- 坐在電腦前的上班族容易感覺疲勞,但工作中可不允許走神,有什么方法可以消除疲勞、瞬間清醒呢?我推薦一套辦公室瑜伽教程,坐在椅子上做簡單的瑜伽動作就能有效舒緩工作疲
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 初學者如何練習瑜伽
- 瑜伽的練習不僅僅只是體位的練習,還需要注意呼吸與心靈上的配合,而且想要通過練習瑜伽達到自己的目的就必須堅持不懈的進行瑜伽的練習。做好準備的話,就讓我們一起通過瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 哈達瑜伽的動作教學
- 哈達瑜伽是瑜伽流派中流傳最廣的一個流派,它的很多動作體式在我們的日常生活中是很常見的,而且能夠達到很好的鍛煉身心的作用。今天就讓小編介紹幾個哈達瑜伽動作,喜歡瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 幫你快速瘦身的瑜伽動作
- 瑜伽體式中有一部分體式,因為它良好的效果而廣泛的出現(xiàn)在了各種瑜伽的練習中。今天我們就來介紹下幾個比較普遍的瑜伽體式以及它的注意事項吧,以便大家更好的通過瑜伽視頻
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽獨角戲教學
- 很多人都喜歡練習瑜伽,但是自己練習的究竟是哪一類的瑜伽卻并不是那么的了解。今天我們就一邊觀看舞韻瑜伽視頻,一邊來簡單的介紹一下幾個基本的瑜伽流派,幫助大家更好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽減肥滑翔式教學
- 想減肥,運動是最好的方式,但是對于女性而言,又不是那么喜歡太過激烈的運動,那么應該怎么辦呢?瑜伽幫你解決這個煩惱,即不占用太多的時間與精力,又能夠達到很好的減肥
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 室內(nèi)瑜伽動作幫你放輕松
- 對于很多職場女性而言,結束了每天的工作之后就完全不想再進行耗費大量體力的運動了,而比較柔和的瑜伽也因此成為了女性運動的首選。瑜伽練習不僅能夠幫助女性達到減肥瘦身
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 每天幾分鐘在家輕松練瑜伽
- 比起去瑜伽館練習瑜伽,更多的人喜歡在自己家中進行練習瑜伽練習,也能達到很好的瑜伽練習效果。今天給大家推薦的幾個瑜伽動作,簡單方便適合在家中練習。如果你也是瑜伽的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽體式練習的基本方式
- 很多人都知道瑜伽這項運動,但是知道并不代表了解瑜伽應該如何練習,今天我們就一起了解下瑜伽應該如何練習吧。掌握瑜伽練習的基本方法,應該能夠幫助我們更好的通過瑜伽視
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造完美的身體曲線
- 瑜伽能夠幫助調(diào)整我們的身體狀況,從而達到消滅贅肉,形成完美身體曲線的作用。對于愛美的女性而言,選擇瑜伽進行減肥實在是很不錯。那么就讓我們一起跟著減肥瑜伽視頻教程
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽冥想法讓你容光煥發(fā)
- 瑜伽冥想法能夠幫助我們調(diào)整自己的心態(tài),驅(qū)散內(nèi)心中的壓力與雜亂,使你的心靈能夠達到安寧的狀態(tài)。今天我們就結合瑜伽視頻教程來一起了解一下瑜伽的冥想法吧。經(jīng)常冥想靜坐
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽菩薩蠻教學
- 很多人覺得練習瑜伽時鋪一塊瑜伽墊就足以使用了,再鋪一個瑜伽巾似乎是多此一舉的行為。那么瑜伽巾究竟有什么作用呢?就讓我們一邊欣賞舞韻瑜伽菩薩蠻的視頻,一邊來了解一