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首頁(yè) > 促進(jìn)睡眠的方法
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20130923萬(wàn)家燈火養(yǎng)生：王旭東講促進(jìn)睡眠的方法
成人每天需八到九小時(shí)的睡眠時(shí)間，這幾個(gè)小時(shí)可以讓我們有一個(gè)健康體態(tài)，但是有人卻會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好的情況，嚴(yán)重的是失眠，那么促進(jìn)睡眠的方法有哪些呢?現(xiàn)在
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