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- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 四式減壓瑜伽瘦身還有助睡眠
- 我們現(xiàn)在的生活水平雖然提高了，穿的都是好的，吃的盡是精的，用的全是先進(jìn)的。但是卻有不少的朋友活得不太開心，為什么呢?壓力太大，有時(shí)候都整晚的睡不著覺。怎么辦呢?
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- 我們的辦公室一族永遠(yuǎn)是我們需要特別關(guān)心的一個(gè)群體，可以說他們是最容易產(chǎn)生職業(yè)病的了，怎樣解決這一狀況，我們建議大家多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉比如說，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽動(dòng)作就可以
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- 瑜伽的瘦身方法太多我們很容易會(huì)陷入糾結(jié)的狀態(tài)，因?yàn)槲覀儾恢滥囊粋€(gè)減肥方法更有效更快速，這里，小編就和大家分享三組減肥瑜伽動(dòng)作，說不出哪一個(gè)更好，但是三個(gè)減肥效
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- 我們很多的瑜伽練習(xí)者都是通過自學(xué)的方式學(xué)習(xí)瑜伽的，自學(xué)瑜伽有利有弊，我們一定要在練習(xí)之前認(rèn)真而客觀的對(duì)自己的身體進(jìn)行評(píng)估，確認(rèn)好自己的身體承受力之后再進(jìn)行練習(xí)。
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- 我們的盆骨其實(shí)在一定程度上決定了我們的小腹是否可以保持平坦，就是說，對(duì)于減肥的人來說，如果你的盆骨不正你的小腹就很難瘦下去。所以，收腹和矯正盆骨是同步的，下面小
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- 我們的身材很大程度上由我們的基因決定了，如果對(duì)自己的身材存在不滿意的話就必須進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們這里向大家推薦塑身瑜伽，練習(xí)塑身瑜伽就可以幫助我們達(dá)到瘦身減
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- 每次用完餐之后我們習(xí)慣性的往椅子上隨意的一躺，這樣不僅對(duì)我們的身材有損還會(huì)對(duì)我們的健康也有不好的影響，如果你想瘦身的話，你絕對(duì)不要這樣“坐”，建議大家和小編一起
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- 堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的朋友會(huì)有這樣體會(huì)：瑜伽體式中有很多的動(dòng)作都可以幫助我們預(yù)防一些疾病，而對(duì)于很多愛美的女性朋友來說，練習(xí)瑜伽為了更多的是美容塑身，就拿如何祛斑來說，
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- 我們很多的朋友以為夏天太熱懶得運(yùn)動(dòng)，所以一到了秋天就會(huì)拼命的想著減肥，因?yàn)樯砩系馁樔鈺?huì)不忍的暴露出來。這時(shí)候建議大家不要盲目的選擇減肥方法，一定要根據(jù)自己的實(shí)際
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- 我們剛生完寶寶的媽媽們一定要多多的注意自己的身體保養(yǎng)，這樣才會(huì)有利于身體素質(zhì)和體形的恢復(fù)，而在這些今天我們想說的是平衡力的恢復(fù)，大家也許會(huì)對(duì)此表示疑惑了，這和平
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- 我們都知道這個(gè)來自印度的瑜伽，它的分類有很多。我們通常會(huì)關(guān)注的比較多的就是減肥瘦身之類的瑜伽，而其實(shí)真正的瑜伽精髓還遠(yuǎn)非如此，瑜伽是一種十分講究內(nèi)心修煉的，瑜伽
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 瑜伽教你預(yù)防和判斷脊柱側(cè)彎
- 長期不正確的坐姿會(huì)讓我們的脊椎發(fā)生嚴(yán)重的彎曲和變形，輕則影響我們的個(gè)人形象，重則會(huì)對(duì)我們健康夠成嚴(yán)重的威脅。所以，預(yù)防和治療脊椎疾病是我們每一個(gè)人都必須要注意的
