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[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 助你迅速燃脂產(chǎn)后辣媽形成計(jì)
剛生完寶寶的新晉媽媽大都對(duì)自己的體型有所不滿(mǎn),減肥是勢(shì)在必行的事情,我們的減肥瑜伽有很多打底那些動(dòng)作可以有效幫助我們的這些媽媽們消除一身的贅肉呢?這是一個(gè)十分棘
[瑜伽課堂] 瑜伽課堂 九大必備提醒
瑜伽減肥瘦身已經(jīng)成為了很多人共同的認(rèn)知。對(duì)于一些剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō),很多人都覺(jué)得瑜伽的一些體位特別的難做,并且自己身體的柔韌性有限,所以對(duì)動(dòng)作的把握不太到位
[瑜伽視頻] 美容瑜伽 消除浮腫毛細(xì)血管瑜珈運(yùn)動(dòng)
睡了一夜的好覺(jué),心情本該不錯(cuò)的,照下鏡子,我們的美麗心情全都?xì)Я耍荒樀母∧[!相信這樣的場(chǎng)景大家都有遇到過(guò),浮腫的臉頰讓我們感到十分的沮喪,讓我們對(duì)著一天都失去
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦身操讓你輕松套上牛仔褲
又到了牛仔褲的季節(jié),你的牛仔褲都準(zhǔn)備好了嗎?也許你會(huì)說(shuō),沒(méi)錯(cuò),我們的牛仔褲早就準(zhǔn)備好了,但是我們的大腿還是沒(méi)有準(zhǔn)備好。大腿上掛著的一排排贅肉讓我們的牛仔褲根本就
[瑜伽視頻] 情侶瑜伽 讓你我更親近的情侶瑜伽
今天是七夕佳節(jié),我們瑜伽也應(yīng)該來(lái)些應(yīng)景的瑜伽,比如說(shuō):情侶瑜伽。練習(xí)情侶瑜伽也是瑜伽的一種可以幫助我們情侶之間增進(jìn)感情,還可以鍛煉我們的身體,真是一個(gè)一舉兩得!
[瑜伽視頻] 美背瑜伽 1分鐘瑜伽讓你輕松告別背痛
背痛是我們很多辦公室白領(lǐng)經(jīng)常遇到的問(wèn)題,而大多數(shù)的我們會(huì)選擇忽略它,因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣它。其實(shí),對(duì)于辦白領(lǐng)而言這些這些小毛病真的是非常的常見(jiàn),我們的身體雖然會(huì)有些
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽想 快速有效瘦腿就練這七式
不得不承認(rèn),一雙修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿可以為我們的形象和氣質(zhì)加不少的分,也是我們不少愛(ài)美女性的心中大愿,有了一雙美腿我們就可以在夏天各種自行各種美麗,當(dāng)然,相反的,對(duì)一
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 能夠保肝瘦腰的養(yǎng)生瑜伽
現(xiàn)代年輕人生活作息大都十分的不規(guī)律,常常會(huì)忽視掉對(duì)身體的保養(yǎng),長(zhǎng)期的透支自己的身體,隨著年齡的累積就會(huì)感到身體越來(lái)越?jīng)]有以前的活力,越來(lái)越差。其實(shí),注重養(yǎng)生是越
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減肥瑜伽是我們大家最為熟悉的一種減肥方法,用瑜伽減肥不僅可以幫助我們減掉贅肉還可以為我們?cè)鎏砗脷馍@些都是其他減肥手法所達(dá)不到的效果。當(dāng)然,對(duì)于我們?nèi)f千女性而
[瑜伽視頻] 脊椎瑜伽 四組動(dòng)作養(yǎng)護(hù)我們的脊柱
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我們一般人的呼吸方法和瑜伽的呼吸方法很不一樣,我們的瑜伽呼吸強(qiáng)調(diào)是用我們的腹部呼吸,這樣的呼吸習(xí)慣需要我們通過(guò)練習(xí)才能夠形成,腹式呼吸不僅可以幫助增強(qiáng)腹部肌肉群
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