- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 減肥要針對(duì)體質(zhì)肉松型的削肉法
- 肥胖有很多的類型不同類型的肥胖需要我們用不同的減肥方法。我們有不少的朋友們減肥減了大半年卻一直也沒有什么效果，她百思不得其解，回頭認(rèn)真想一想，還是因?yàn)槲覀兊臏p肥
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 幾個(gè)動(dòng)作讓你大膽秀出美背
- 減肥不是一件容易的事情，我們的減肥方法這么多，不試過你這么知道這個(gè)方法就適合你呢?所以，堅(jiān)持嘗試，堅(jiān)持練習(xí)才是正解。我們瘦背也是同樣的道理，有人堅(jiān)持鍛煉了一天，
- [瑜伽視頻] 失眠瑜伽 助你度結(jié)束輾轉(zhuǎn)難眠的夜晚
- 失眠是困擾我們生活的一個(gè)頭疼的話題，長(zhǎng)期失眠更是要我們?yōu)榇烁冻隽讼喈?dāng)慘烈的代價(jià)，嚴(yán)重的還需要及時(shí)去就醫(yī)。今天我們說一下一般的情況下由于壓力過大或者生活作息不規(guī)律
- [瑜伽課堂] 練瑜伽的注意事項(xiàng) 瑜伽九個(gè)誤區(qū)千萬別犯
- 瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)變成一項(xiàng)很火的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)有很多人都成為了瑜伽的狂熱粉絲。但是，正因?yàn)槿绱?，所以很多人在練?xí)瑜伽的時(shí)候存在著過猶而不及的現(xiàn)象。那么，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 清晨10分鐘塑造窈窕好身材
- 要想“瘦”就必須先告別“懶”，我們一天中最佳瘦身時(shí)間就是早上，想象一下：一個(gè)清晨，你起了個(gè)早，簡(jiǎn)單的洗漱之后。你感到清醒了點(diǎn)，然后就開始了清晨瑜伽練習(xí)。這該是一
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 兩組瑜伽動(dòng)作輕松瘦出背部線條
- 我們很多的女性朋友想瘦后背主要原因是為了讓我們看起來不那么的粗壯而結(jié)實(shí)，因?yàn)殡S著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們發(fā)現(xiàn)身體的各個(gè)部位都在不停的變胖，就連一直以來最信任的后背也
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 有氧瑜伽動(dòng)作強(qiáng)身美體塑形
- 現(xiàn)代生活壓力大，我們有不少的辦公室一族都處在亞健康的狀態(tài)下，身體上大大小小都會(huì)存在一些毛病，誠然，這些和平時(shí)的工作習(xí)慣十分相關(guān)。我們的醫(yī)生朋友就建議大家平時(shí)多一
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 六個(gè)瑜伽招式教程幫你保健身體
- 瑜伽是大家都公認(rèn)的一種很養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。瑜伽已經(jīng)成為了很多都市白領(lǐng)的寵兒。很多人不僅通過瑜伽塑造了身材，而且還有人通過瑜伽獲得了滿足。如果你想要保持身體的健康，那么
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 7式瑜伽動(dòng)作拒做“厚片人”
- 我們通常會(huì)被一個(gè)人的背影所吸引，因?yàn)榕c其他身體部位相比，我們的背影是最不加修飾的，最真實(shí)的，也是反映一個(gè)的氣質(zhì)和修養(yǎng)的重要途徑。我們有多少的女漢子在通往女神的路
- [瑜伽視頻] 瑜伽入門 入學(xué)前的八個(gè)錦囊你一定要看
- 我們說瑜伽不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽也可以說是一種肢體的交際禮儀，我們瑜伽練習(xí)很強(qiáng)調(diào)自身修為的提高，練習(xí)瑜伽的每一個(gè)朋友們也都會(huì)通過瑜伽的練習(xí)使自己更加的有修養(yǎng)或
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥 你以為減肥只要幾個(gè)動(dòng)作而已
- 明天，就是七夕佳節(jié)了，朋友們，你們的脂肪還在嗎?說好的減肥大業(yè)你還在進(jìn)行嗎?效果呢?效果怎么樣?我們有不少正在減肥的朋友們都在逼著自己每天去完成一些巨大的運(yùn)動(dòng)量
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 注意了孕婦就做這些瑜伽動(dòng)作
- 看一看我們練習(xí)瑜伽的群體，孕婦這個(gè)群體最為特殊，她們處在一個(gè)特別需要呵護(hù)特別重要的人生時(shí)刻，她們想通過練習(xí)瑜伽讓未來的寶寶們和自己一樣擁有健康而優(yōu)美的身姿。這是
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 你知道雙人瑜珈有哪些招式
- 雙人瑜伽是我們的瑜伽種類中最強(qiáng)調(diào)合作和交流的一種，我們的練習(xí)者要和對(duì)付進(jìn)行良好的溝通之后，再雙人一起合作完成的瑜伽動(dòng)作。不僅如此，我們的雙人瑜伽還很講就一個(gè)感覺
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 鳥王式的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
- 我們的瑜伽動(dòng)作有很多，不同的動(dòng)作配以恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境就可以更好的把練習(xí)我們瑜伽的好處給發(fā)揮出來。比如說。我們的有些瑜伽動(dòng)作特別適合在戶外進(jìn)行訓(xùn)練，而我們有些瑜伽動(dòng)作則
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何在短時(shí)間內(nèi)迅速學(xué)會(huì)雙盤
- 在我們的傳統(tǒng)瑜伽練習(xí)過程中，有些看似十分簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)常的困擾著我們的瑜伽練習(xí)，比如說：雙盤。雙盤在我們的瑜伽練習(xí)中出現(xiàn)的頻率十分的高，我們有不少的練習(xí)者都會(huì)
