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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜珈帶給你的7大身心助益
之所以現(xiàn)在瑜伽越來越流行,不僅是瑜伽的動(dòng)作比較簡單易學(xué),而且是因?yàn)殍べげ粌H能夠幫助我們瘦身,還能幫助我們按摩情緒,修養(yǎng)身心,那么我們在練習(xí)瑜伽之前是不是應(yīng)該好好
[瑜伽視頻] 美臀瑜伽 練就性感俏臀的瑜珈動(dòng)作
現(xiàn)在的白領(lǐng)工作經(jīng)常對著電腦,常常在辦公桌面前一坐就是一天,長期的久坐不僅會導(dǎo)致我們的腿部的血液不流通,而且還能讓我們的臀部變的扁平,夏天再也不敢穿性感的熱褲了,
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 了解一下瑜伽體位法的緣由
現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來越多,瑜伽的姿勢也是越來越多,很多人對瑜伽的體位不是很了解,也不知道哪種姿勢適合自己練習(xí),下面小編就給大家介紹一下瑜伽體位法的基本來源,以及
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽體位法練習(xí)注意事項(xiàng)
現(xiàn)在越來越多的人練習(xí)瑜伽,但是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們應(yīng)該要注意些什么,瑜伽的練習(xí)不僅是外在形體上的修煉,更是內(nèi)心的修煉,所以在練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們很注重前期的修煉,
[瑜伽視頻] 熱瑜伽 42℃汗水浴熱瑜伽的十個(gè)妙招
夏天到了,是不是覺得越來越不想動(dòng),或者干脆就坐在空調(diào)室里面,其實(shí)在夏天的時(shí)侯,我們可以利用溫度高的情況讓身體暢暢快快的出一次汗,所以我們可以試著聯(lián)系一下熱瑜伽,
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 醒腦瑜伽邊工作邊瑜伽
現(xiàn)在的工作壓力越來越大,生活壓力也越來越大,很多人下班回到家都不愿意動(dòng),那么如果能一邊上班一邊工作那就再完美不過了,那么下面小編就給大家發(fā)福利,介紹一套能夠一邊
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性生理問題之子宮肌瘤2
子宮肌瘤早期的癥狀可以利用瑜伽來進(jìn)行修復(fù),我們在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,再進(jìn)行合理的檢查,就能夠有效的控制子宮肌瘤,上篇我們講了幾招能夠控制子宮肌瘤的瑜伽動(dòng)作,現(xiàn)在我們
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性生理問題之子宮肌瘤1
現(xiàn)代很多女性都會有子宮肌瘤的癥狀,造成子宮肌瘤有很多的原因,過度肥胖,還有不良的飲食習(xí)慣,還有經(jīng)常缺少鍛煉,這些都是導(dǎo)致女性產(chǎn)生子宮肌瘤的原因,如果子宮肌瘤很小
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[瑜伽視頻] 美體瑜伽 簡單有效小動(dòng)作梳理S脊柱
現(xiàn)代的辦公室白領(lǐng)經(jīng)常的久坐,久而久之就會形成脊椎變形,脊椎變形不但影響我們的美觀,還會導(dǎo)致身體不平衡,歪斜,也會經(jīng)常發(fā)生腰痛,下面小編就給大家介紹幾招能夠快速幫
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瑜伽減脂招式C型瘦腹動(dòng)作
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現(xiàn)在辦公室的白領(lǐng)越來越多,由于長時(shí)間的久坐還有不規(guī)律的飲食習(xí)慣,讓很多辦公室白領(lǐng)的體型變得難看,大腿增粗,臀部扁平,腹部有很多贅肉,其實(shí)我們在辦公室的時(shí)候可以利
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