- [瑜伽視頻] 瑜伽球 瑜伽搭配瑜伽球讓燃脂更有效
- 夏天到了是不是很想要曼妙的身材，是不是受夠了那些累人的劇烈運(yùn)動(dòng)，那么有什么辦法能夠讓我們的運(yùn)動(dòng)變得有樂趣又非常有效果呢?下面小編就為大家介紹一下只要一個(gè)平衡球，
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜伽助你改善小腿肌肉發(fā)達(dá)
- 很多女性是不是有這樣的困擾，其實(shí)大腿不粗，可是小腿卻是肌肉比較發(fā)達(dá)，穿褲子也要講究，不能穿五分褲，不能穿中長的裙子，其實(shí)瘦瘦的，可是看起來卻那么的strong，
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 電腦一族鐘愛的頸椎瑜伽
- 現(xiàn)代的都是白領(lǐng)大部分的時(shí)間都是與電腦打交道的，根據(jù)調(diào)查顯示59%的電腦族都患有不同程度的頸椎病，那么我們有什么辦法能夠緩解這個(gè)病痛呢?下面小編就為大家介紹幾招深
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 輕松調(diào)理腸胃不適纖腰收腹
- 現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，很多都市人要么不能按時(shí)吃飯，要么就海吃海喝，長此以往不僅有難看的大肚腩，還落下了腸胃方面的疾病，那么我們?cè)趺茨芨纳颇?下面小編就為大家講幾
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 瑜伽體式豐胸塑胸遠(yuǎn)離疾病
- 擁有一雙美麗的胸部是很多人的夢想，可是生完孩子后，乳房變得沒有彈性，下垂，還伴隨著各種各樣的疾病，那么我們有什么辦法可以改善胸部呢?下面小編就為大家介紹幾招能夠
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦練習(xí)瑜伽能夠幫助分娩
- 每個(gè)準(zhǔn)媽媽都想自己的寶寶能夠健康的出生，也希望自己在分娩的時(shí)候能夠順產(chǎn)，并且能夠減少痛楚，其實(shí)這些都跟準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)前的運(yùn)動(dòng)跟心情有很大關(guān)系的，瑜伽是一項(xiàng)很受準(zhǔn)媽媽
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽跪立式
- 前幾期我們?yōu)榇蠹医榻B了瑜伽的幾個(gè)基本的招式，下面我們?yōu)榇蠹依^續(xù)講解，今天講瑜伽體式當(dāng)中的瑜伽跪立式和伸臂伸展，這兩個(gè)招式能夠鍛煉我們身體的靈敏度和平衡，強(qiáng)化背部
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽魚式
- 前幾期我們?yōu)榇蠹医榻B了瑜伽的幾個(gè)基本的招式，下面我們?yōu)榇蠹依^續(xù)講解，今天講瑜伽體式當(dāng)中的瑜伽魚式和單腿背部伸展式，這兩個(gè)招式能夠有效的鍛煉我們胸口，背部，還有我
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 輕松緩解辦公室職業(yè)病
- 現(xiàn)代的辦公室生活基本上都是對(duì)著電腦，由于長時(shí)間的摸鼠標(biāo)，我們有時(shí)候會(huì)感覺到手有些麻木，這就是我們常見的辦公室職業(yè)病之一“鼠標(biāo)手”。由于長時(shí)間的久坐，我們也會(huì)感覺
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 10分鐘瑜伽提高工作效率
- 現(xiàn)代的白領(lǐng)基本上都是與電腦打交道，長時(shí)間的坐姿讓我們的頭部，肩部，脊椎和腿部都有不同程度的疲勞感，那么我們能不能在辦公室就練習(xí)瑜伽呢?下面小編就為大家介紹辦公室
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 7個(gè)能有效減肥的瑜伽動(dòng)作
- 夏天到了，才發(fā)現(xiàn)自己的身材在一個(gè)冬天的積累下已經(jīng)胖起來了，那么怎么才能有效的塑造一個(gè)完美的身材，下面小編就為大家介紹幾招能夠快速瘦身的瑜伽招式，這幾個(gè)招式不僅能
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 5個(gè)瑜伽動(dòng)作有效矯正OX型腿
- 擁有一雙長而且直的腿，是很多女性所希望的，但是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中很多女性是OX型腿，什么是OX型腿呢?通常也叫0型腿，醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。那么有沒有什么辦法來改善這種腿
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 8式瑜伽讓準(zhǔn)媽咪輕松每一天
- 在懷孕的時(shí)候，我們的身體發(fā)生著各種各樣的變化，有時(shí)候帶來的是很多不適，經(jīng)常會(huì)腿痛，晚上失眠，肌肉變的松散，那么為了更好的迎接生產(chǎn)，我們應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面小編
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后瑜伽幫助媽咪快速瘦身
- 生完孩子，每個(gè)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材走樣，因?yàn)檫€要給寶寶提供營養(yǎng)，所以我們不能通過節(jié)食來減肥，那么想要恢復(fù)完美的身材，我們應(yīng)該怎么做呢?下面小編就給大家介紹幾招
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式瑜伽快速甩掉腰部贅肉
- 夏天到了，看著路上的一個(gè)一個(gè)的“小腰精”，是不是特別的羨慕啊，再看看自己的贅肉，真恨不得拿把刀把肉肉給卸了，那么我們有什么辦法可以快速的去除腰部多余的贅肉呢，下
