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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的六個(gè)細(xì)節(jié)要注意
瑜伽已經(jīng)成為了一種全民養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。很多都市俏佳人都喜歡練習(xí)瑜伽。練習(xí)瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身燃脂,而且可以怡情養(yǎng)性釋放壓力。但是,在練習(xí)瑜伽的過程中,我
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瞬間恢復(fù)精神的11式瑜伽
現(xiàn)代人的生活壓力都很大。很多都市白領(lǐng)每天都拖著疲憊的身體去上班,上班的時(shí)候注意力很難集中。一開始工作的時(shí)候,很難靜下心來。不妨多練練瑜伽動(dòng)作吧,每天只要你抽出五
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公桌瑜伽快速清脂
瑜伽已經(jīng)變成了很多人生活中無可替代的興趣愛好。很多都市白領(lǐng)都喜歡練瑜伽。練瑜伽不僅可以排解壓力,而且可以快速減肥瘦身。很多白領(lǐng)每天對(duì)著電腦,導(dǎo)致身體僵化。今天,
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 七天瑜伽成就活力“超人”
現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的代名詞。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以排解壓力,是很多都市女人運(yùn)動(dòng)的首選。今天,小編就分享一套七日瑜伽減肥法。只要你
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練三招瑜伽動(dòng)作預(yù)防鼠標(biāo)手
現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)都喜歡練瑜伽,練瑜伽不僅可以減肥瘦身,而且可以讓你的心靈得到放松和休息。今天,小編要分享給大家的是三招可以防止手部疾病的動(dòng)作?,F(xiàn)代很多的都市白領(lǐng)
[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 練瘦臀瑜伽助你身材苗條
練習(xí)什么運(yùn)動(dòng)可以讓你的身材保持苗條。有些人覺得身材好就是前凸后翹,但是如果你的臀部過于肥胖,也只會(huì)是適得其反的功效。今天,小編要教給大家的是幾招經(jīng)典的瘦臀瑜伽動(dòng)
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前15分鐘練瑜伽高效燃脂
現(xiàn)在很多人都喜歡練瑜伽。練習(xí)瑜伽的好處有很多,不僅可以高效減肥瘦身燃脂,還可以修身養(yǎng)性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。很多都市白領(lǐng)都已經(jīng)加入到練習(xí)瑜伽的行列。在睡前練瑜伽,不僅
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 練八式瑜伽讓你有修長(zhǎng)美腿
現(xiàn)代的女性對(duì)自己的身材都有很高的原則,很多人都希望自己的身材可以前凸后翹,然后下半身修長(zhǎng)。那么如何才能擁有修長(zhǎng)的美腿呢!今天,小編就教大家?guī)讉€(gè)瘦腿瑜伽的動(dòng)作。相
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六式減肥瑜伽幫你減肥燃脂
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