- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練五式瑜伽讓你瘦腰美腿
- 想擁有人人羨慕的小蠻腰嗎?小編特意在意教大家一套瑜伽，每天只要堅(jiān)持10分鐘，提高回頭率百分百!首先進(jìn)行暖身練習(xí)，通過10分鐘的姿勢(shì)柔軟身體，舒展四肢，減少運(yùn)動(dòng)傷
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽展現(xiàn)迷人風(fēng)情
- 完美胸型的黃金比例大不大不是重點(diǎn)，美不美才需要計(jì)較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時(shí)間保養(yǎng)呵護(hù)。到底怎么樣才算是完美的胸型呢?以古典的黃金比例來(lái)
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 練七式瑜伽讓你美背奪目
- 現(xiàn)在露背已經(jīng)是一種時(shí)尚的性感，這個(gè)夏天你也想露出你燦爛奪目的美背嗎?以下為你介紹4式速成靚背的健身操，每天只需要10分鐘，你就能在今夏自信的露背嘍!練七式瑜伽讓
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 瑜伽6個(gè)動(dòng)作讓你變波霸
- 瑜伽姿勢(shì)不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，更可通過按摩臟腑，疏導(dǎo)肝氣，讓乳房更健康!瑜伽6個(gè)動(dòng)作讓你胸部變波霸一、挺胸伸展式動(dòng)作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 五招脊柱瑜伽幫你美化頸部
- 天鵝美頸，是女人的驕傲。美頸女人，高貴、優(yōu)雅。瑜伽，簡(jiǎn)單有效的姿勢(shì)幫助頸椎健康，讓美頸優(yōu)雅。愛美的、愛健康的你一起來(lái)吧!五招脊柱瑜伽幫你美化頸部推薦姿式：頸部一
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室練三式瑜伽減肥放松
- 針對(duì)癥狀：工作忙，缺乏時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致身上的肉越長(zhǎng)越松，體重沒增加，看上去卻越來(lái)越胖。特點(diǎn)：瑜伽動(dòng)作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質(zhì)人
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 超有效的4招快速瘦腿瑜伽
- 不要以為拼命的運(yùn)動(dòng)就能有效瘦腿哦，尤其是小腿，過強(qiáng)過多的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成小腿肌肉橫向發(fā)展，結(jié)果會(huì)形成我們通常所說的蘿卜腿。不過要瘦小腿并不是太困難，試試以下的瘦小腿瑜
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練瑜伽恢復(fù)窈窕身材
- 產(chǎn)后媽媽最關(guān)心的事情就是恢復(fù)昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對(duì)性的瑜伽練習(xí)吧，柔性的瑜伽不但能保護(hù)內(nèi)臟器官，還能有效瘦身。產(chǎn)后練瑜伽恢復(fù)窈窕身材1.仰
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 能夠塑造身材的六大動(dòng)作
- 相信每個(gè)人都注意到了瑜伽練習(xí)者們的下半部身體的柔韌性和力量是多么的好。這是因?yàn)檫@些古老的冥想動(dòng)作不僅要求你有強(qiáng)有力的呼吸還要求你的髖關(guān)節(jié)、臀部和大腿上要有活躍的
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前十分鐘打造氣質(zhì)美女
- 想成為氣質(zhì)熟女，其實(shí)很簡(jiǎn)單。每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動(dòng)作，就能實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想?！笆郎蠜]有丑女人，只有懶女人”，勤加練習(xí)，下一個(gè)氣質(zhì)熟女，非
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽讓你快樂做美人
- 春天我們有最適合的室內(nèi)塑身運(yùn)動(dòng)——瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始春天美人的瑜伽練習(xí)。這春天塑身8式是我們
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練十二節(jié)瑜伽動(dòng)作松弛神經(jīng)
- 經(jīng)過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲?做做下面這幾節(jié)簡(jiǎn)單易學(xué)的體操吧，它們可幫你松弛神經(jīng)、緩解疲勞、釋放壓力。練十二節(jié)瑜伽
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 練三式瑜伽讓你美背又提臀
- 怎么才能擁有一個(gè)美背和美臀，讓身體曲線更加完美是每個(gè)美女的最高追求，背部和臀部是比較難減下去的部位，小編整理的組合瑜伽動(dòng)作，美背美臀一起進(jìn)行。練三式瑜伽讓你美背
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六組減肥瑜伽塑造完美體型
- 瘦成排骨精也不好看，就要那種曲線明顯前凸后翹的效果。調(diào)整缺陷的身材，為了讓你更快塑造完美的曲線，現(xiàn)在就來(lái)看看最佳的瑜伽減肥方法，輕松塑造完美體型。六組減肥瑜伽塑
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 五式瘦臂瑜伽讓你手臂纖細(xì)
- 喜歡看徐靜蕾穿吊帶裝的樣子，清新、可愛，舉手投足間洋溢著一股田園女人的味道，所以，我也買了幾件吊帶裝，用兩根細(xì)帶挑起一個(gè)清涼的夏天，超自在，超舒坦。我有個(gè)姐妹，
