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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 如何進(jìn)行辦公室瑜伽階段練習(xí)
在鋼筋水泥的叢林里,用一種隨時(shí)隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕松、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態(tài)。如何進(jìn)行辦公室瑜伽階段練習(xí)A、上班準(zhǔn)備,提神
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式桌邊瘦身法讓你快速減肥
瘦身瑜伽大家很早就聽過,但是卻沒有一個(gè)準(zhǔn)確的概念,實(shí)際上,瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能練。畢竟辦公室一族沒有時(shí)間去專門練瘦身瑜伽,其實(shí)幾個(gè)簡單的動(dòng)作就可以完
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室三式瘦腰瘦腹瑜伽
辦公室瑜伽三招針對癥狀工作忙,缺乏時(shí)間鍛煉身體,造成身上的肉越長越松,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點(diǎn):瑜伽動(dòng)作和緩,可以緊致全身肌肉起去減肥的作用,最適合&
[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 床頭練習(xí)瑜伽的四個(gè)步驟
早上起床伸個(gè)懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項(xiàng)嶄新的項(xiàng)目,床頭瑜伽,正是運(yùn)用這種活動(dòng)來為你全天定調(diào),并創(chuàng)造一種持續(xù)整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合春天做的三式瑜伽動(dòng)作
熱氣濃濃的春天已經(jīng)到來了,在這個(gè)季節(jié)練習(xí)瑜伽的朋友們應(yīng)該了解些小知識哦。春天練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)春天氣溫比較高,人體氣血比較暢通,肢體也比較舒展。這時(shí)練習(xí)瑜伽不但
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 中英文瑜伽課程用語教學(xué)
SecretWeapon--Yoga美麗的秘密武器——瑜伽Feelingtired?Undertoomuchstress?Notimetoexercise?累了
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽動(dòng)作不可以過頭
近年來因?yàn)殍べぷ陨淼膬?yōu)勢、明星效應(yīng)及各種渠道的宣傳,越來越多的中國人加入了練習(xí)瑜伽的行列。瑜伽(YOGA)在梵文中是“結(jié)合”、“一致”的意思,即主張將自我與內(nèi)在
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何理解瑜伽的六字真言
瑜伽經(jīng)典傳承六字真言嗡-嘛-呢-叭-咪-吽Ong Ma Ni Bei Mi Hong如何理解瑜伽的六字真言印度大乘經(jīng)典{大藏經(jīng)秘要}記載:六字真言法出自印度瑜伽
[瑜伽視頻] 適合男人瑜伽 適合男人練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
是真男人,就快來練瑜伽吧Yoga一字,是從印度梵語yug或yuj而來,是一個(gè)發(fā)音,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽姿勢通過意識調(diào)整呼吸,運(yùn)用姿勢來調(diào)整
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 我適合不適合去練瑜伽
瑜伽推廣到今天已經(jīng)衍生出一套套簡單實(shí)用的動(dòng)作和呼吸配合,能有效幫助現(xiàn)代人增強(qiáng)身體素質(zhì)、減輕工作壓力,獲得寧靜的心境。以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時(shí)常有的疑
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 帶你了解瑜伽的起源與發(fā)展
瑜伽,作為一種健身方式,現(xiàn)在已風(fēng)靡世界。近年來,隨著改革開放,瑜伽也從歐美或我國港臺地區(qū)傳入中國大陸,在各大城市中廣為流行。許多青年朋友,尤其是女性青年,紛紛加
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 兩式適合戶外練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
鋪一席軟墊,伴著輕柔的樂曲,拉伸、擰轉(zhuǎn)、呼吸吐納中,將自身完整而徹底地融合在大自然中。置身戶外,遠(yuǎn)離塵囂,盡情用瑜伽舒展身體,讓生活中的煩惱和壓力,在清風(fēng)中一掃
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 七式高溫瑜伽幫你排毒養(yǎng)顏
熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬,而在高溫環(huán)境下,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好,從而對自己產(chǎn)生
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 七式瑜伽動(dòng)作幫兒童培養(yǎng)能力
瑜伽在最近的幾年非常流行,但是學(xué)的人大部分都是成年人居多。其實(shí),從兒童時(shí)就開始練習(xí)瑜伽好處大過于成人,對小孩提升專注力、增加耐心等方面也都有很大幫助。家長朋友,
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 何種瑜伽動(dòng)作可幫助你減重
瑜伽不僅可以鍛練身體,而且還可以緩解壓力,所以它的出現(xiàn)備受白領(lǐng)一族的歡迎。練瑜伽能減肥嗎?很多女性因?yàn)闇p肥心切,所以想了解瑜伽有沒有減肥的功效。其實(shí)答案是肯定的
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