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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 美背瑜伽 5個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作塑性感美背
你想不想像昆凌一樣擁有一張美背,今天小編就來介紹幾個(gè)簡單實(shí)用的美背瑜伽動(dòng)作,想要變漂亮的你趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。5個(gè)瑜伽動(dòng)作塑性感美背坐姿下拉訓(xùn)練背部時(shí)坐姿下拉這個(gè)
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 在辦公桌旁可做的瑜伽動(dòng)作
辦公室的上班族們?cè)谖顼埡蟮男菹r(shí)間里,既不想繼續(xù)坐著等長肉,又想要活動(dòng)身體,但是覺得辦公室的空間有限,不能自由伸展身體,這時(shí)該怎么辦呢?別擔(dān)心,今天小編教你一套
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽打造迷人曲線
很羨慕擁有玲瓏曲線的女人嗎?有什么辦法能彌補(bǔ)天生的缺憾?下面介紹的幾個(gè)瑜伽小動(dòng)作,讓那個(gè)你可以擁有性感雙肩和纖細(xì)手臂,重塑上半身迷人曲線?,F(xiàn)在就一起來看看怎么做
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)辦公室練瑜伽瘦身動(dòng)作
下面的辦公室減肥運(yùn)動(dòng)建議每天練習(xí)30分鐘,4個(gè)星期后,就能看到明顯的瘦身效果,同時(shí)還能緩解因長期久坐引起的肩頸疼痛等問題,下面就跟小編詳細(xì)了解吧!工具一條4到6
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 白領(lǐng)瑜伽瘦身動(dòng)作讓你減肥
平時(shí)跳跳舞不僅可以愉悅心情,還能減肥,比如肚皮舞就是小肚腩的克星,跳跳芭蕾修身又養(yǎng)性,下面就教你幾招白領(lǐng)瘦身動(dòng)作,讓你不知不覺就瘦一圈!肚皮舞減掉小肚腩如果想減
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 怎樣才能瘦出性感小蠻腰
你還在為腰腹上的贅肉而煩惱嗎?那么就趕緊一起來做做瘦腰減肥操吧,每天只需30分鐘,就能擁有性感小蠻腰哦!現(xiàn)在對(duì)你最重要的是放下體重計(jì),鼓起勇氣站在鏡子前面看自己
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 六個(gè)瘦腰瑜伽動(dòng)作效果驚人
你腰部的贅肉多嗎?想擺脫水桶腰嗎?那就趕緊練練以下這6個(gè)瑜伽動(dòng)作吧,瘦身效果絕對(duì)讓你吃驚。六個(gè)瘦腰瑜伽動(dòng)作效果驚人立位體前屈看似簡單動(dòng)作,其實(shí)是全面拉伸,背部線
[瑜伽視頻] 美臀瑜伽 7個(gè)美臀瑜伽改善臀部下垂
想擁有性感美臀除了要改變一些導(dǎo)致臀部下垂的習(xí)慣,還要堅(jiān)持做美臀動(dòng)作。下面編輯教你幾個(gè)簡單的方法,趕緊來學(xué)習(xí)下吧。。7個(gè)美臀瑜伽動(dòng)作改善臀部下垂1、蹲起跳在增加腿
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[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 10個(gè)瑜伽動(dòng)作提升胸圍曲線
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)水中瑜伽的六大好處
消除疲勞、提高注意力、護(hù)膚、減肥等等,都是水上瑜伽的好處;水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式;水上瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合高溫練習(xí)的六式瑜伽動(dòng)作
現(xiàn)在瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被越來越多人認(rèn)可了,近些年新興了一種瑜伽項(xiàng)目——高溫瑜伽,高溫瑜伽的減肥瘦身塑形效果更為顯著!高溫瑜伽的創(chuàng)辦者說:“人沒有‘變老了’這種說法
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