- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 6個(gè)睡前瑜伽煉成氣質(zhì)美人
- 瑜伽大師們說(shuō)，生活即是修煉，吃飯睡覺(jué)也是修煉。要想修煉成氣質(zhì)女人，老嚷嚷是沒(méi)有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當(dāng)務(wù)之急。6個(gè)睡前瑜伽動(dòng)作幫你煉成氣質(zhì)美人束角
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽六式幫你減輕疼痛
- 頸椎病急性期要聽(tīng)從醫(yī)囑加以治療，以迅速減輕疼痛等癥狀，不過(guò)更重要的在于平時(shí)的鍛煉。有8種鍛煉方法簡(jiǎn)單易行，天天在家都可以練習(xí)，不花錢(qián)，不痛苦，這就是瑜伽六式，哪
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽四式動(dòng)作教學(xué)視頻
- 氣溫日漸升高，身體卻越來(lái)越不在狀態(tài)。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習(xí)這幾個(gè)瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽防止脊柱疾病
- 脊椎的正常形態(tài)，人類(lèi)從爬行到直立行走的過(guò)程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤(pán)協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類(lèi)天賦脊椎的四個(gè)生理曲度：頸椎向前
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 三式冥想瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
- 21世紀(jì)，由于生活節(jié)奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有著總是睡不著的問(wèn)題，所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話題?，F(xiàn)在中國(guó)養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹3種改善睡眠質(zhì)量的心靈瑜伽，
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 7式塑形瑜伽幫你甩掉蝴蝶袖
- 這組動(dòng)作可令胸部更堅(jiān)挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時(shí)要用力，左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手肘亦要保持與胸口平衡。今天小編教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽動(dòng)作，幫助平胸女性解決
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 瑜伽七個(gè)動(dòng)作助你告別飛機(jī)場(chǎng)
- 你在被別人稱(chēng)作“飛機(jī)場(chǎng)”嗎?這樣的詞用到你身上你受得了嗎?想必這樣的詞用到每個(gè)女性身上都受不了吧，其實(shí)這樣現(xiàn)象的出現(xiàn)也是可以得到改善的，可以讓你由平胸變成豐胸。
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 五種常見(jiàn)的瑜伽種類(lèi)介紹
- 常見(jiàn)的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽(Hathayoga)，熱瑜伽(HotYoga)，力量瑜伽(Poweryoga)，Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同種類(lèi)的
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 五式瘦腰瑜伽幫你快速瘦身
- 瑜伽有哪些瘦腰的方法呢?效果好不好呢?下面就來(lái)一起了解一下相關(guān)的常識(shí)。五式瘦腰瑜伽幫你快速瘦身減肥瑜伽瘦腰：板式功效：這個(gè)動(dòng)作不僅能緊實(shí)你的中段部位，同時(shí)也能加
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- 這套瑜伽姿態(tài)功法適合產(chǎn)后2個(gè)月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽五式助媽咪調(diào)整體形1.船式功法：仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。吸氣,同時(shí)
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- 我們?cè)谶@里介紹的是瑜珈的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，平時(shí)在家里的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。六個(gè)瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 七個(gè)適合辦公室一族的瑜伽
- 每天在電腦前度過(guò)大部分時(shí)間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體，將兩手向前伸，并將肩部向前收，不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部，背部和經(jīng)部的疼痛，甚至導(dǎo)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五招減肥瑜伽讓你說(shuō)瘦就瘦
- 小編向你推薦五個(gè)減肥動(dòng)作，平常在家自己練練，幾分鐘就可幫你塑造全身窈窕曲線，按步驟針對(duì)瘦身，說(shuō)瘦就瘦!五招減肥瑜伽動(dòng)作讓你說(shuō)瘦就瘦一、提腳收腹步驟1.抬頭挺胸坐
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- 肚子大如何減肥?肚子上松垮垮的贅肉是否看著很惡心?凸起的小肚腩讓多少M(fèi)M恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽應(yīng)該注意三誤區(qū)
- 瑜伽運(yùn)動(dòng)受到現(xiàn)代女性的喜愛(ài)，因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)更時(shí)尚化年輕化，練習(xí)瑜伽可以保持身材減肥瘦身，今天小編就和大家講講減肥瑜伽需要注意的三個(gè)誤區(qū)。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查，每1000
