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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 六式沙發(fā)瑜伽動作教學(xué)
巧用沙發(fā)也可以做瑜伽動作,現(xiàn)在小編教你如何利用沙發(fā)做一些簡單瑜伽動作,在家也能輕松健身。六式沙發(fā)瑜伽動作教學(xué)直角式步驟1.挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發(fā)靠背。
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 8個15分鐘減肥瑜伽動作教學(xué)
怎樣快速減肥瘦身?瑜伽瘦身效果好。39減肥小編教你幾個15分鐘減肥瑜伽動作,能夠鍛煉全身,完美你的身體曲線。8個15分鐘減肥瑜伽動作教學(xué)15分鐘減肥瑜伽軀干平衡
[瑜伽視頻] 哈達(dá)瑜伽 練哈達(dá)瑜伽讓肌肉富有彈性
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練雙人瑜伽可以增加受孕率
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實(shí)際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機(jī)會。正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 在家就可練的脊柱瑜伽八式
頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療,以迅速減輕疼痛等癥狀,不過更重要的在于平時的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行,天天在家都可以練習(xí),不花錢,不痛苦,這就是瑜伽八式,哪
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室一族練習(xí)瑜伽的好處
網(wǎng)友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適,加之長時間對著電腦,使用鍵盤或移動鼠標(biāo),腕部緊張持續(xù)時間長久,會引起手、腕
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習(xí)瑜伽的呼吸法
完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸,三者合一,使呼吸效果達(dá)到最好。當(dāng)你長期堅持練習(xí)之后你就會發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當(dāng)中也會采用此方式進(jìn)行呼吸,
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽八式幫你身心放松
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[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽讓你擺脫飛機(jī)場
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 正確選擇適合你的瑜伽服裝
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