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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 睡前瑜伽體式讓你輕松瘦身
現(xiàn)在瑜伽越來越受歡迎,瑜伽可以幫助我們修身養(yǎng)性,很多MM們因身體肥胖而煩腦,這個時候不妨練練瑜伽,今天小編將要介紹的是13個瑜伽減肥招式,簡單易學(xué),讓你輕松練出
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 冬季室內(nèi)就可以做的減肥動作
天天氣寒冷,很多人都減少了室外運(yùn)動,甚至不運(yùn)動了,這樣不益于身體健康,那么冬季做什么運(yùn)動好呢?練習(xí)瑜伽就是最好的選擇了,可以鍛煉身體,預(yù)防疾病,最主要的是在室內(nèi)
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性調(diào)整手腳冰涼的瑜伽動作
冬季寒冷,寒氣逼人,很多女性朋友就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕,所以女性朋友一定要助于日常的調(diào)理,那么手腳冰涼怎么調(diào)理呢?
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽四招讓你安然入夢
想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進(jìn)血液循環(huán)、穩(wěn)定呼吸頻率的瑜伽動作。睡前最適合的莫過于瑜伽了,做完瑜伽后不但不會全身大汗,還能達(dá)到纖體的效果,然后舒服地進(jìn)入
[瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 瘦臂瑜伽六式讓你瘦手臂
手臂上的贅肉最讓人煩惱了,走路經(jīng)?;蝿樱M不是很尷尬。那么該如何瘦手臂最快最有效呢?今天教給大家4組很簡單的瑜伽動作,專門針對瘦手臂,趕緊來學(xué)學(xué)吧。瘦臂瑜伽六式
[瑜伽視頻] 塑身瑜伽 八個塑身瑜伽幫你修復(fù)身材
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[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽四式幫你練出美腿
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