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- 現(xiàn)代都市人工作忙碌，平時(shí)不注意生活方式，很容易會(huì)引發(fā)一系列的現(xiàn)代文明病。今天小編給大家推薦一套健身瑜伽教程，簡(jiǎn)單的2個(gè)瑜伽動(dòng)作，能有效地紓減壓力，改善身體疼痛現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 男人練習(xí)瑜伽三式有助于舒緩心情
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瑜伽動(dòng)作讓你身輕如燕
- 完美的體態(tài)是每個(gè)愛(ài)美女生的追求，小編推薦減肥瑜伽動(dòng)作教程，不是減肥那么簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持能夠讓你擁有麻豆般讓人羨慕的身材。動(dòng)作一金剛座姿勢(shì)坐在墊子上，臀部坐在腳后跟
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早晨九分鐘瑜伽動(dòng)作讓你身心健康
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- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 三式瘦臂瑜伽重塑手臂形狀
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 7個(gè)動(dòng)物招式減肥瑜伽動(dòng)作
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- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 緩解改善失眠瑜伽動(dòng)作六套
- 練習(xí)瑜伽能讓你心境平和，可緩解學(xué)習(xí)以及工作帶來(lái)的種種壓力與緊張，更可有效治療失眠。今天小編就來(lái)為你介紹6套緩解失眠的瑜伽動(dòng)作，讓你進(jìn)入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)。犁式瑜伽法1.平
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 調(diào)節(jié)壓力健康養(yǎng)生瑜伽3式
- 現(xiàn)在都市女性由于忙碌的工作生活和巨大的壓力，多數(shù)都有失眠和抵抗力差的情況，愛(ài)美的女性不僅要保持完美的身體，也要有一個(gè)健康的身體。小編分享3個(gè)養(yǎng)生保健的瑜伽動(dòng)作，
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 改善睡眠質(zhì)量6式瑜伽讓你一覺(jué)到天亮
- 失眠怎么辦?睡眠質(zhì)量不好怎么辦?今天小編就來(lái)教大家一套睡前放松瑜伽教程，簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能改善失眠，提高睡眠質(zhì)量，讓你一晚睡到大天光!放松肩頸盤(pán)腿而坐，骨盆、脊柱
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 兩式瘦背瑜伽修復(fù)勞損腰部肌肉
- 長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的MM如果不注意坐姿，經(jīng)常含胸彎腰，背部很容易長(zhǎng)肉哦，此時(shí)穿緊身衣服和露背裝就顯得尷尬了。那么怎樣瘦背才有效?可以試試減肥瑜伽哦，小編教你做2式
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 3式收腹瑜伽讓你的小肚子減減減
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- 今天小編要為大家介紹一套非常有效的瘦腰收腹減肥瑜伽動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作不僅針對(duì)腹部贅肉，還有其他的肌肉，而且在繁忙的日常中，你可以在任何地方練習(xí)這套瑜伽教程。為了在4
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- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 3式美背瑜伽動(dòng)作讓你重塑線條
- 想要擁有完美的身材曲線，背部線條很重要，如果你虎背熊腰就很難美起來(lái)!小編分享3個(gè)美背瑜伽動(dòng)作，燃脂減肥瑜伽教程助你輕松塑造完美S曲線。沒(méi)有人喜歡在他們的腰間或內(nèi)
