- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 3式瘦臉瑜伽刺激血管放松臉部
- 想要瘦臉，除了運(yùn)動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習(xí)，因?yàn)樗鼈兊难芎土馨鸵彩窍噙B的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通循
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 五招瘦臉瑜伽讓你收緊臉頰
- 臉上的babyfat總是消不了?早上起床臉上水腫應(yīng)該怎么辦呢?下面給你分享一套瘦臉操，5步驟讓你找回小v臉，雙頰恢復(fù)光彩。一、挺拔鼻梁Step1向上提升：將兩手
- [瑜伽視頻] 翹臀瑜伽 4招瘦腰翹臀減肥瑜伽動作
- 天氣冷容易多吃，身材就這樣走樣了，尤其是腰臀部，堆積的贅肉越來越多。下面就來教你4招簡易減肥瑜伽動作，促進(jìn)血液循環(huán)同時加快新陳代謝，幫你消除身體多余水分和脂肪，
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 3式減肥瘦腰瑜伽讓你告別水桶腰
- 想要瘦腰，除了飲食控制外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動。今天小編推薦3個瘦腰瑜伽動作，幫你的腰部減減肥，甩掉水桶腰!水桶腰的成因腰腹部本來就是容易儲存脂肪的部位，平時如果飲食
- [瑜伽視頻] 美體瑜伽 12式美體瑜伽動作教學(xué)
- 美麗的頸部、健康的頸椎，都是塑造女性魅力不可缺少的條件，一起練習(xí)讓你變的美麗的美體瑜伽吧。TIPS做瑜伽時所準(zhǔn)備的5個小物件1、舒適、寬松的衣服，盡量不要穿緊繃
- [瑜伽視頻] 頸部瑜伽 肩頸瑜伽動作教程三式
- 美麗的頸部線條是女人性感的標(biāo)志之一，當(dāng)你穿上吊帶晚裝時，優(yōu)雅迷人的線條卻是你吸引異性的資本。趕快跟著來學(xué)瑜伽五式吧，成為美頸女王指日可待哦。蹲立式瑜伽做法(1)
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6式高溫瑜伽教學(xué)動作助你排毒養(yǎng)顏
- NO.1站立式調(diào)息(喉呼吸)1.保持站立，深吸氣。2.慢慢仰頭并呼氣，同時抬起肘部，前臂碰耳朵。3.下巴向下用力，手臂回落，注意不要向前彎，下顎內(nèi)收。功效：調(diào)節(jié)
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽的4點(diǎn)注意事項(xiàng)
- 冬天做運(yùn)動是最適合了。不妨練練居家高溫瑜伽，解秋涼之余又能助汗排毒，讓你在家里也能變身健身達(dá)人。什么是高溫瑜伽顧名思義，高溫瑜伽就是在比較高的溫度環(huán)境下做瑜伽，
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 每天十分鐘清晨瑜伽讓你活力一天
- 緊湊的生活工作，讓我們忘了該留點(diǎn)時間去寵愛自己，減肥的口號也就一直這么的高掛著。今天，就從今天開始，跟上小編的步伐，每天早上留出10分鐘給一直以來為工作、為生活
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組清晨瑜伽減肥動作讓你放松身體
- 冬季也要曲線美2組減肥動作冬天一到，mm們都懶于于運(yùn)動，沒時間成了最好的借口。但是，看著慢慢變樣的體型，心里又不免著急。小編教你2分鐘晨醒瑜伽，讓你好好拉伸你的
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 泡溫泉時可以做的五種瑜伽動作
- 寒冷的冬天，相信多數(shù)女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作，能達(dá)到更好的健身效果哦，還能促進(jìn)排汗排毒，放松身心。以坐姿伸展為主在泡
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 8式高溫瑜伽給你高溫盛宴
- 每一個呼吸、每個動作的伸展，你都能體驗(yàn)流汗的暢快，這就是高溫瑜伽的魅力。在高達(dá)38度的緩解下練習(xí)瑜伽，加速能促進(jìn)新陳代謝，加速排毒，達(dá)到燃脂塑身的效果。在38~
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 瑜伽8式排毒調(diào)理腸胃瘦身減肥
- 想要趕走身上不同位置的多余脂肪，除了做運(yùn)動、適當(dāng)節(jié)食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，內(nèi)外結(jié)合，讓你越來越窈窕。、1、盤坐側(cè)伸展step1站姿，
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 10分鐘產(chǎn)后瑜伽重塑美麗身材
- 經(jīng)過孕期和生產(chǎn)，新媽媽的身體急待恢復(fù)健康和美麗。今天，就為你推薦一套瑜伽動作，每天只要利用10分鐘的時間來拉伸放松身體，幫助新媽媽保健身體，緩解壓力，減掉多余的
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 4式產(chǎn)后瑜伽動作幫你恢復(fù)身材
- 生完小孩后，新媽媽會發(fā)現(xiàn)自己皮膚變得松弛了，胸部腹部都有下垂的現(xiàn)象，那該怎么辦呢?不用著急，下面小編教你4式產(chǎn)后減肥瑜伽動作，幫你收獲完美身材，恢復(fù)優(yōu)美身姿!動
