- [瑜伽視頻] 瑜伽基礎(chǔ) 初學(xué)瑜伽需要知道的四點(diǎn)知識(shí)
- 瑜伽基礎(chǔ)初學(xué)瑜伽需要知道的四點(diǎn)知識(shí)很多人在初學(xué)瑜伽時(shí)僅僅是憑著一腔熱情,對(duì)于瑜伽的基本知識(shí)并不了解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由于進(jìn)展緩慢而喪失興趣,而從此
- [瑜伽視頻] 瑜伽冥想 練習(xí)瑜伽冥想的4種方法
- 瑜伽冥想練習(xí)瑜伽冥想的4種方法冥想練習(xí)是瑜伽中重要的緩解，但很多初學(xué)者都不太了解冥想是什么。在快節(jié)奏的生活環(huán)境中，人們的壓力都比較大，會(huì)有困惑、煩躁、焦慮等不良
- [瑜伽視頻] 瑜伽基礎(chǔ) 五大常犯的瑜伽錯(cuò)誤
- 瑜伽基礎(chǔ)五大常犯的瑜伽錯(cuò)誤瑜伽可以說(shuō)是一項(xiàng)全民性運(yùn)動(dòng)，有越來(lái)越多熱量健身的朋友投身到瑜伽訓(xùn)練中，然后對(duì)于不是十分了解的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，往往會(huì)陷入瑜伽的誤區(qū)中，影響了
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練瑜伽時(shí)飲食注意4點(diǎn)小知識(shí)
- 練瑜伽時(shí)飲食注意4點(diǎn)小知識(shí)練瑜伽不僅是依靠動(dòng)作和呼吸的相結(jié)合，在練瑜伽的時(shí)候，飲食上的搭配也是極為關(guān)鍵的，今天就和大家一起來(lái)分享一些練瑜伽時(shí)飲食上需要注意的一些
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 安全練瑜伽三方面注意要點(diǎn)
- 瑜伽視頻安全練瑜伽三方面要點(diǎn)因?yàn)榫毩?xí)瑜伽造成的身體傷害可不僅僅只有一兩例，本來(lái)帶著一顆期待的心學(xué)習(xí)了瑜伽，可最后得來(lái)的卻是身心傷害。如何避免瑜伽傷害，對(duì)于初學(xué)瑜
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 去野外做冥想瑜伽
- 冥想瑜伽去野外做冥想瑜伽去野外練瑜珈當(dāng)瑜珈被作為室內(nèi)健身項(xiàng)目之一而在大大小小的健身會(huì)所日益普及的時(shí)候，瑜珈修習(xí)者中又出現(xiàn)了一個(gè)新動(dòng)向：去野外練瑜珈。瑜珈發(fā)源于印
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瘦身五式瑜伽
- 辦公室瑜伽 辦公室瘦身五式瑜伽長(zhǎng)期在辦公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前會(huì)使視力下降。在這里向大家推薦一組特別適合長(zhǎng)期在辦公室工作而又拿
- [瑜伽視頻] 瑜伽基礎(chǔ) 簡(jiǎn)單好學(xué)的瑜伽9種體式
- 瑜伽基礎(chǔ)簡(jiǎn)單好學(xué)的瑜伽9種體式瑜伽是一種動(dòng)態(tài)的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮(zhèn)靜下來(lái)并深入你的靈魂。實(shí)際上，當(dāng)你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 快樂做瑜伽而不是應(yīng)付
- 快樂做瑜伽而不是應(yīng)付人們選擇健身的目的之一就是為了緩解壓力，然而，現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，職業(yè)壓力劇增，由于趕時(shí)間、帶著工作壓力鍛煉以及鍛煉太急于求成等種種因素。有
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 舒緩解壓靈量瑜伽
- 減壓瑜伽舒緩解壓靈量瑜伽靈量瑜珈包含了瑜伽其他八個(gè)分支的神髓，是得道的最佳途徑。奇特效果：增強(qiáng)了神經(jīng)系統(tǒng)，提高了腺系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，改善了腎肝，使你神清氣爽、通體
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瘦身瑜伽七日計(jì)劃
- 減肥瑜伽瘦身瑜伽七日計(jì)劃快節(jié)奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實(shí)許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過(guò)頭，身心都經(jīng)不住摧殘。時(shí)尚和健康于是成為現(xiàn)代人最為關(guān)注的兩個(gè)話題，練瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 瑜伽可以很好的改善心情
- 瑜伽可以很好的改善心情精神協(xié)調(diào)時(shí)好時(shí)壞任何外部或內(nèi)部的因素，使得精神過(guò)度緊張，都會(huì)導(dǎo)致我們的心智失去平衡。因此，神經(jīng)功能便會(huì)受到阻礙，精神協(xié)調(diào)也開始減弱，有些人
- [瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 練習(xí)瑜伽需要注意的13個(gè)事項(xiàng)
- 初學(xué)者瑜伽練習(xí)瑜伽需要注意的13個(gè)事項(xiàng)練習(xí)瑜伽注意13條事項(xiàng)1.對(duì)練習(xí)者的飲食沒有特別規(guī)定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺。即吃得不要
- [瑜伽視頻] 瑜伽基礎(chǔ)知識(shí) 女性練柔韌瑜伽的注意事項(xiàng)
- 瑜伽基礎(chǔ)女性練柔韌瑜伽的注意事項(xiàng)柔韌是女性一生的功課對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，追求美可謂是人生的“終極目標(biāo)”。目前都市女性中正流行瑜伽，就是以鍛煉柔韌性為目的?！惰べそ坛獭?/DD>
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 保持瑜伽熱情的6大方法
- 保持瑜伽熱情的6大方法即便是專業(yè)瑜伽人士也有情緒低沉的時(shí)候。健身培訓(xùn)師、私人教練及這個(gè)行業(yè)中的其它專家都曾像我們一樣，對(duì)自己說(shuō)，“我今天真不想去健身了”。但是，
