- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 4個普拉提練習幫助你瘦腹
- 瘦腹瑜伽4個普拉提練習幫助你瘦腹幾乎所有的普拉提訓練都是強健身體核心為基礎而設計的,所以如果你志在擁有一個平坦結實的腹部,那么普拉提練習幾乎是必備的,試著練習下
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 讓你再也見不到你的小肚子
- 瘦腹瑜伽讓你再也見不到你的小肚子鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨,但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉,卻并不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由于久坐或者坐
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 每天20分鐘四式減肥瑜伽
- 減肥瑜伽每天20分鐘四式減肥瑜伽將瑜伽融入到日常運動計劃中,可以有效的幫助身體燃燒脂肪,塑造優(yōu)美體態(tài)。試一下下面6個特別為燃脂準備的瑜伽運動,20分鐘即可以幫助
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 讓瑜伽給你全方位呵護
- 養(yǎng)生瑜伽讓瑜伽給你全方位呵護瑜伽愛好者越來越多,草坪上,公園里經(jīng)常能夠看到她們的身影。這個夏天也不例外,不少市民前去練瑜伽,更多的關注不是為了減肥,而是想在閑暇
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 如何讓腰部得到充分運動
- 瘦腰瑜伽如何讓腰部得到充分運動1.脊柱扭動瑜伽練習方法:坐位,雙膝彎曲,左腿在上,右腿在下;右腳跟放置在左臀部外側地面。左腳踩在右膝外側地面;右手肘抵在左膝關節(jié)
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 四種方法讓你擁有完美臉蛋
- 塑身瑜伽四種方法讓你擁有完美臉蛋臉型不好看的女生總會想盡辦法讓其完美,不過如果你有了雙下巴,即便臉型好看也是白搭。那怎么減雙下巴呢?我們來看看下面的方法吧!一、
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 7種瑜伽動作讓你臀部形狀完美
- 瘦臀瑜伽7種瑜伽動作讓你臀部形狀完美明明四肢纖細,可是屁股卻大得不堪入目,穿什么一副都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?今天就讓我們來為你支招吧!只要
- [瑜伽視頻] 翹臀瑜伽 4種瑜伽動作讓你臀部挺立
- 翹臀瑜伽4種瑜伽動作讓你臀部挺立對于接下來的這10分鐘的翹臀運動你所要做的全部就是準備一把椅子和你自己的體重,然后在練習時集中精神,嚴格按照練習要點來操作。開始
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 讓你一邊瘦掉手臂一邊豐胸
- 瘦臂瑜伽讓你一邊瘦掉手臂一邊豐胸手臂上的“拜拜肉”是不是讓你很煩惱?如何才能夠瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?是不是對自己的胸部很不滿意,想擁有豐滿胸部?豐胸瑜伽動
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽動作 讓你瘦的有風度
- 減壓瑜伽體式讓你瘦的有風度盡管每天都要上班,一星期還要上9個小時的MBA的課,還要做很多的家務,但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛,從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是
- [瑜伽視頻] 美腿操 做一個腿部漂亮的瑜伽女人
- 美腿操做一個腿部漂亮的瑜伽女人愛美的女人除了想要漂亮臉蛋,完美的身材也是她們所夢想的。一個女人想展現(xiàn)自己的性感,除了胸部外,翹挺的臀部也是女人性感的表現(xiàn)之一,小
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 一個月讓你瘦掉大象腿
- 瘦腿瑜伽一個月讓你瘦掉大象腿一個月的時間讓你甩掉大粗腿?對,不要懷疑。小編為大家精心編輯的一套瑜伽瘦腿動作,堅持鍛煉,就能讓你擁有完美的腿部曲線。一起努力吧。修
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 五種瑜伽動作讓你擁有完美腿型
- 瘦腿瑜伽 五種瑜伽動作讓你擁有完美腿型1、單腿彎曲針對部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習規(guī)則:趴在瑜伽墊上,雙腿伸直,讓其中一只腳往上抬,雙手同時把抬
- [瑜伽視頻] 美臀瑜伽 四種瑜伽動作讓你臀部曲線完美
- 美臀瑜伽四種瑜伽動作讓你臀部曲線完美越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。于是,這個季節(jié),許
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 強身健體又浪漫的情侶拉伸瑜伽
- 雙人瑜伽強身健體又浪漫的情侶拉伸瑜伽結束了一天緊張的工作,回到家和愛人一起做拉伸情侶瑜伽吧,既能鍛煉身體又能拉近彼此的距離。今天小編給大家分享的就是一套拉伸的瑜