- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽體式神猴哈努曼式
- 瑜伽體式百科——神猴哈努曼式一、體式簡介哈努曼(Hanumanasana)是一只擁有超凡力量的神猴，他是風(fēng)神伐由和安迦娜的兒子，他是眾猴之王蘇奎瓦的將軍，在和惡
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四招減肥瑜伽和內(nèi)臟減肥瘦腰
- 四招減肥瑜伽和內(nèi)臟減肥瘦腰一個(gè)個(gè)局部瘦下來，整體也就瘦了，所以，跟著我的步伐，讓你瘦成一道閃電。一、抬腿減肥重點(diǎn)：腹部、臀部動(dòng)作坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 怎樣練瑜伽才能達(dá)到快速減肥的效果
- 怎樣練瑜伽才能達(dá)到快速減肥的效果相信大多數(shù)人練習(xí)瑜伽都是想要減肥，塑造身形，但是效果往往是不盡人意的。那么有些注意事項(xiàng)是要牢牢記住的，千萬不要掉以輕心。只有知道
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 商卡排毒的原理流程益處
- 商卡排毒的原理流程益處1、商卡排毒的原理消化道和呼吸道是人體與外界接觸并從外界攝入生存所需物質(zhì)的主要途徑，對人體有害的因素附著于腸壁上，隨著時(shí)間的推移又有可能被
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 一周瘦小腹簡易家庭瑜伽
- 一周瘦小腹簡易家庭瑜伽這套家庭瑜伽簡單易學(xué)，每天睡前做一組，就能輕松撫平小腹贅肉。還在等什么，一起來學(xué)學(xué)吧!一、睡前瘦腹瑜伽步驟詳解1、呼氣，雙手、雙膝保持不動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽五種體式練習(xí)和注意
- 瘦腰瑜伽五種體式練習(xí)和注意1.貓伸展式大幅度貓伸展式雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 告別游泳圈和啤酒肚
- 告別“三層米肉”游泳圈和“五月懷胎”啤酒肚隨著人們生活水平的提高，很多人的油脂攝入量過多，加之許多人工作之余運(yùn)動(dòng)量比較少。所以造成了很多人出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，所以導(dǎo)致
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 怎么讓好朋友更舒服呢
- 怎么讓好朋友更舒服呢“好朋友”要來了,你還在為經(jīng)痛而煩惱嗎?介紹幾個(gè)體式,您可以在經(jīng)前以及經(jīng)期中溫和的練習(xí).減緩疼痛,調(diào)整經(jīng)期。但是要注意,如果選擇經(jīng)期練習(xí)瑜伽
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂
- 經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂經(jīng)期瑜伽不僅可以促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)，讓月經(jīng)順利排出，還可以穩(wěn)定經(jīng)期的焦躁情緒。招式一：雙腿延展Step1：上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙手環(huán)抱
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 生理期3式瑜伽減痛法
- 生理期3式瑜伽減痛法多年“老友”總是讓我們有時(shí)歡喜有時(shí)憂。瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)，讓我們和“老友”兩相情悅。初學(xué)者保
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 怎樣使站姿瑜伽更加平穩(wěn)而有力
- 怎樣使站姿瑜伽更加平穩(wěn)而有力練習(xí)站姿瑜伽的過程中我們會(huì)遇到這樣的問題，單腿的時(shí)候平衡感不是太好，總覺得身體飄搖不定，沒有那種內(nèi)在的穩(wěn)定感，怎么才能使站姿瑜伽更加
- [瑜伽視頻] 瑜伽知識 在日本最流行的瘦臉五法
- 在日本最流行的瘦臉五法外涂法一般市面上都會(huì)有面部減肥產(chǎn)品出售，早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上。然后由下向上作順時(shí)針打圈按摩，可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽手指的意義
- 瑜伽手指的意義在瑜伽中，每一個(gè)手指都有象征意義。拇指：代表paramatma,無處不在的至高神意(意識)食指：代表jivatama,個(gè)體的心靈(智能)中指：代表
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 8個(gè)簡單的豐胸瑜伽
- 8個(gè)簡單的豐胸瑜伽山式站姿瑜伽1、山式站姿預(yù)備。2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉(zhuǎn);雙手伸直在背后互扣，擴(kuò)胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨順勢打開。3、吐
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 可愛小人教你豐胸大攻略
- 可愛小人教你豐胸大攻略"飛機(jī)場"這是小胸mm的一個(gè)代名詞，從此也讓他們失去了自信，有的為了這個(gè)迷人的胸部，還會(huì)去花費(fèi)高昂的費(fèi)用去隆胸，很受罪
