- [瑜伽視頻] 養(yǎng)身瑜伽體式 調(diào)整心情改善體質(zhì)
- 養(yǎng)身瑜伽體式可以調(diào)整心情改善體質(zhì)一、前傾式向前傾的坐姿不僅能安撫整個神經(jīng)系統(tǒng),還能使大腦鎮(zhèn)定下來。特別是對初學(xué)瑜伽的人來說,前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些
- [瑜伽視頻] 瑜伽英雄式 英雄式瑜伽動作怎么做
- 英雄式瑜伽動作怎么做英雄式瑜伽是常見的瑜伽體式。這個坐姿需要雙膝并攏,雙腳外展,臀部端坐其上。英雄式對于冥想和呼吸控制很有好處。英雄式瑜伽益處對于腳部有問題的人
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 艾揚格對瑜伽的傳播
- 艾揚格對瑜伽的傳播在艾揚格(B.K.SIyengar)之前,瑜伽在大多數(shù)世人的印象里還只是在印度叢林和雪山里的神秘苦行。自從上世紀(jì)五十年代他來到西方傳授瑜伽,這
- [瑜伽視頻] 瑜伽音樂 春夏秋冬四季練習(xí)音樂瑜伽的方法
- 瑜伽音樂介紹音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習(xí)瑜伽時的輔助,更能作為日常放松與休息的最佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞,也可以把
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽對身心的影響以及早期瑜伽
- 早期瑜伽中醫(yī)學(xué)與瑜伽都產(chǎn)生于具有幾千年人類文明史的東方古國,都屬于歷史久遠、各自獨立并具有巨大體系的養(yǎng)生文化。中醫(yī)學(xué)是我國的原創(chuàng)性醫(yī)學(xué),是我國應(yīng)用了幾千年的成熟
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瑜伽助你輕松減肥
- 每天15分鐘瘦腰瑜伽動作,快速瘦出小蠻腰。瘦腰瑜伽對于瘦瘦腰腹,效果非常好。瘦腰瑜伽除了能夠達到減肥瘦身的目的外還能活動筋骨,拉伸韌帶,增加身體的柔韌性。瑜伽通
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽的歷史起源和冥想瑜伽
- 1、瑜伽的歷史瑜伽,是一種具有5000年歷史的古老健身運動。瑜伽療法采用的姿勢和體位多取動物的名稱,日本學(xué)者做過生理研究,根據(jù)呼吸、血壓、脈搏記錄,挑選出眼
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽的三大功能和六大益處
- 瑜伽是肉體與心智的自然修習(xí)系統(tǒng),能增進腦部、脊柱、腺體與內(nèi)部器官的健康,能按摩不同部位的內(nèi)臟器官,進而增加生命的活力。瑜伽在自我改進與開發(fā)潛能方面無與倫比,事實
- [瑜伽視頻] 腹部瑜伽 腹部瑜伽鍛煉的方法
- 男人腹部減肥最好的方法1.進行有效的鍛煉為使腹部減少而采用無限制節(jié)食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。應(yīng)多參加體育鍛煉,如跑步、爬山
- [瑜伽視頻] 瑜伽分類 普拉提和王瑜伽的異同
- 普拉提普拉提是目前最流行、最時尚的健身項目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。它今天的繁盛或許應(yīng)該感謝它的創(chuàng)始人—JosephPilate
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 堅持練習(xí)讓你擁有完美腿型
- 粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存,那么從今天開始就給自己制定一個瘦腿計劃吧!小編推薦你一套瘦腿瑜伽動作,把它定為每天的必修課,勤加練習(xí),7天下來就可擁有一雙隨時可秀
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 七種瑜伽練習(xí)方式幫你減肥
- 生活在壓力中的人們,最好的減肥方法莫過于每天抽出短短十幾分鐘做幾節(jié)簡單的瑜伽動作,讓自己的身體和呼吸協(xié)調(diào)一致,你會發(fā)現(xiàn)一個號的減肥瑜伽好方法能讓減肥的同事自己的
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 一日瑜伽養(yǎng)生法
- 一、早晨5點至7點——大腸經(jīng)主時雙手向上盡力伸展,向右彎腰保持兩個呼吸,再向左彎腰保持兩個呼吸,然后慢慢下蹲,雙手抱膝保持三分鐘,然后雙膝跪地,右膝打開向外,右
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 26式經(jīng)典動作的教學(xué)分解
- 高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外,還要在室內(nèi)溫度為38℃--42℃的情況和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢??梢宰屟貉h(huán)加快,使關(guān)節(jié)
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 熱瑜伽幫助你美容養(yǎng)顏
- 熱瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師BikramChoudhury在醫(yī)師的協(xié)助下創(chuàng)造出來的,所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地