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- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕瘦腿瘦臀減肥操，鄭多燕瘦腿瘦臀減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開且與肩同寬，然后雙手放在大腿上方，接著前后擺動(dòng)腰部同時(shí)肩部跟著前后
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- 有氧健身操能夠很好地燃燒全身脂肪，從而達(dá)到很好地減肥效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕有氧減肥操，鄭多燕有氧減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開且與肩同寬，然后
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- 鄭多燕減肥操能夠運(yùn)動(dòng)全身達(dá)到很好刮痧減肥效果，小編主要向大家介紹的是鄭多燕全身減肥操。
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- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕有氧健身操減肥舞，鄭多燕減肥舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開同時(shí)左右手各握一個(gè)啞鈴且雙手手臂垂于身體兩側(cè)，然后左手手臂向上抬起，接著
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- 啞鈴操是一種很好的鍛煉方式，今天小編主要給大家推薦的是鄭多燕啞鈴操，鄭多燕啞鈴操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先左右手分別握一直啞鈴，然后將左手手臂向上抬起，接著再將右手手
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