- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極可有效鍛煉身體部位
- 俗話說，人老腿先老。由于人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。太極拳柔練經(jīng)脈，演練時(shí)勁起于腳根，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對(duì)年輕白領(lǐng)的好處
- (一)生理效益太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò);另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的六大養(yǎng)生好處
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一朵奇葩，它以古老的引導(dǎo)術(shù)、吐納術(shù)和拳術(shù)組成套路，融“練身、練氣、練心”為一體，屬性命雙修、身心并練、體用兼?zhèn)涞奈湫g(shù)健身功法。一、太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的養(yǎng)生之道
- 道是什么,詞典上的解釋是學(xué)術(shù)或宗教的思想體系。從道字的字型上講,道是一個(gè)首字加一個(gè)走之,是思想和行動(dòng)的結(jié)合,也可以解釋為理論與實(shí)踐的結(jié)合,屬哲學(xué)范疇。由此可見,
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老人練習(xí)太極拳的八大好處
- 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為太極拳根據(jù)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說創(chuàng)造的鍛煉方法和動(dòng)作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長(zhǎng)期鍛煉，持之以恒，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 打太極拳的生理好處和精神好處
- 明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳云：“上氣海在膻中，下氣海在丹田，而肺腎兩臟所以為陰陽生息之根本?！狈沃鳉?，司呼吸;腎主納氣，為元?dú)庵?。因而春季練?xí)太極拳，能達(dá)到“春養(yǎng)收
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳可以改善神經(jīng)系統(tǒng)
- 練太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一種身心
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳可以促進(jìn)腦部神經(jīng)發(fā)育
- 大腦的“神”與腹腦的“氣”先從太極拳演練對(duì)腹部的基本要領(lǐng)談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領(lǐng)和姿勢(shì)，就給腹腦創(chuàng)造了一個(gè)安舒寬松的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從養(yǎng)生學(xué)角度看練太極拳有利健康
- 練太極拳為何有益于健康呢現(xiàn)代社會(huì)生活中，欲望的追求、激烈的競(jìng)爭(zhēng)，常常迫使人們?nèi)コ惺芸旃?jié)奏、高效益的工作。于是在繁忙、緊張之后，十分需要一種寧?kù)o的?洽清方式來加以
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從生理五大角度說太極拳的好處
- 從生理五大角度說太極拳的好處1、打太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響生理學(xué)家對(duì)神經(jīng)的研究認(rèn)識(shí)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 堅(jiān)持練太極拳的兩大好處
- 堅(jiān)持練太極拳的兩大好處一、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學(xué)有許多同志通過太極拳的活動(dòng)鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。60年代我去上海，上海的醫(yī)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 常練太極拳具有降壓功效
- 常練太極拳具有降壓功效中醫(yī)理論認(rèn)為，高血壓的形成與長(zhǎng)期的情志抑郁、精神過度緊張、飲酒過度、嗜好肉食等密切相關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致肝腎陰陽失衡，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳對(duì)改善老年退行性變化的作用
- 太極拳對(duì)改善老年心理退行性變化的作用“早晨四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿”，是對(duì)人一生的形象比喻。人人都會(huì)老，生老病死是自然法則。身體和心理健康是幸?？鞓返牡谝?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的吸氣養(yǎng)神反映人體生命觀
- 太極拳的吸氣養(yǎng)神反映人體生命觀太極拳以中國(guó)古典天人合一的人體生命整體觀為基礎(chǔ)，以內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)為特征。研究人的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以及人的生命運(yùn)動(dòng)與自然、社會(huì)環(huán)境的內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳可以促進(jìn)我們的身體健康
- 練習(xí)太極拳可以促進(jìn)我們的身體健康北京醫(yī)學(xué)院早在60年代就發(fā)表了《從醫(yī)學(xué)看太極拳》的文章，他們從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組，進(jìn)行了系統(tǒng)的醫(yī)
