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[運動養(yǎng)生] 睡眠不好與運動有關(guān)系嗎
睡眠不好與運動沒有必然聯(lián)系,它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān),反而適量運動可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運動會影響睡眠,平時缺少運動的人晚上若劇烈運動也會影響睡眠。睡眠
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[中藥本草] 瓜蔞皮的功效與作用 瓜蔞皮有哪些好處
瓜蔞是一種有著很高的藥用價值的中藥,有著諸多的功效與作用。而它的果實、果皮、果仁、根莖都可入藥,其中,瓜蔞皮甚至比瓜蔞更為有用。那么瓜蔞皮有哪些功效和作用呢?下
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