- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 四種瑜伽介紹和動作教學(xué)
- 春天萬物復(fù)蘇，很多人都喜歡到郊外去練習(xí)瑜伽，來讓僵硬了一冬的身體，能夠得到充分地活動。下面小編就介紹四款不同類型的瑜伽，相信總有一款是適合你的瑜伽動作。接下來，
- [瑜伽常識] 減肥瑜伽 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
- 瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放松，而且還能塑造完美身材。那么你知道減什么是減肥瑜伽嗎？瑜伽的好處又是什么呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來介
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何正確練習(xí)五大類瑜伽
- 瑜伽的風(fēng)靡并非沒有道理：它可以塑就纖細(xì)的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取舍。阿斯坦加瑜伽用較快的節(jié)奏來提高身體耐力，艾因嘉
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽的十個實用技巧
- 所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這篇文章里將詳細(xì)的說到一些瑜伽練習(xí)的注意事項以及為什么會有這些。愛好瑜伽的朋友們，今天在這里為你準(zhǔn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女性練習(xí)瑜伽的十個禁忌
- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達(dá)去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何學(xué)瑜伽四種基本呼吸法
- 呼吸是向肺部運送空氣的連續(xù)動作。吸入肺的氧氣立刻會被送到心臟，再由血液中的紅細(xì)胞輸送到全身。供給所有的細(xì)胞，組織，神經(jīng)，內(nèi)分泌腺，器官等。呼吸，人人都會。但人們
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女人春天練瑜伽的四點注意
- 新的一年春天又到了，蝸居了一個冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。讓我們一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。春天練習(xí)瑜伽的最大好處是什么春天練習(xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽要防止身體受傷害
- 練習(xí)時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運動傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因為動作的錯誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 三種瑜伽方法助你精神放松
- 練習(xí)瑜伽可以令人平和心靜。緩解學(xué)習(xí)、工作帶來的種種壓力與緊張。如果你有失眠的不好習(xí)慣，那就用我們向您推薦的犁式瑜伽法。它屬于倒立性的姿勢，除了對失眠有明顯的改善
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽讓人心靈更加美好
- 瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神的統(tǒng)一。常練瑜伽還可給你帶來健康身體，消除緊張和疲勞，有助
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽能夠讓你更自信
- 生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負(fù)面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負(fù)面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 初學(xué)者選購瑜伽的三點建議
- 對于初學(xué)者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)?？梢钥吹借べさ膭幼鞫急容^柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 從三方面正確的選擇瑜伽館
- 因為瑜伽的流行，很多瑜伽練習(xí)場所也應(yīng)運而生。但是其中有很多是因為經(jīng)濟(jì)利益所驅(qū)動而產(chǎn)生的。魚目混珠的現(xiàn)象比比皆是。作為消費者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習(xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何選擇適合自己的瑜伽課
- 練習(xí)瑜伽時心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強(qiáng)做動作。向練瑜伽者提個醒：瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。除了在辦公
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 教你知道瑜伽的六種小竅門
- 瑜伽，是一項健身的好方法，但是，在練習(xí)瑜伽的時候要注意一些小竅門，這樣才能夠達(dá)到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門，練出美美氣質(zhì)來。練習(xí)瑜伽的六種小竅
