- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的方法和注意事項(xiàng)
- 瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都會(huì)開(kāi)設(shè)有瑜珈練習(xí)班。但最近臺(tái)灣一項(xiàng)研究指出，部分長(zhǎng)期練瑜伽的人出現(xiàn)脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問(wèn)題，有30多歲的修練者脊柱已退
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽經(jīng)常陷入的六大誤區(qū)
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人群越來(lái)越多，但是有很多剛接觸瑜伽的朋友會(huì)陷入瑜伽的誤區(qū)，從而影響訓(xùn)練的效果。那么瑜伽有哪些誤區(qū)呢?糾正瑜伽的一些錯(cuò)誤方法，才能更好的從瑜伽中受益
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的12個(gè)注意事項(xiàng)
- 現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べつ苄奚眇B(yǎng)性，而且學(xué)起來(lái)很輕松，但是在練習(xí)瑜伽過(guò)程中，我們也要長(zhǎng)點(diǎn)心，一些注意事項(xiàng)不可忽視，下面小編就給大家介紹練習(xí)瑜伽的注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何正確的選擇瑜伽課程
- 隨著瑜伽熱的興起，越來(lái)越多的人喜歡到專業(yè)的瑜伽館去體驗(yàn)瑜伽，但是，對(duì)于這項(xiàng)由印度傳來(lái)的運(yùn)動(dòng)我們畢竟認(rèn)知有限，再加上商業(yè)利益的驅(qū)使，很多所謂的瑜伽館和瑜伽課并不科
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何練習(xí)瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達(dá)到最好。當(dāng)你長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當(dāng)中也會(huì)采用此方式進(jìn)行呼吸，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何避免練習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)傷害
- 練習(xí)時(shí)自己的身心總是非常緊張，身體覺(jué)得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因?yàn)閯?dòng)作的錯(cuò)誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 正確選擇適合你的瑜伽服裝
- 核心提示：瑜伽服所選的材質(zhì)種類比較多，常見(jiàn)的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。如何正確選擇適合你的瑜伽服裝各大品品牌的市場(chǎng)價(jià)格遠(yuǎn)陽(yáng)：160-208RM
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 根據(jù)體質(zhì)選擇練瑜伽的種類
- 不同體質(zhì)的人在選擇瑜伽的時(shí)候也要區(qū)別對(duì)待。瑜伽是二十一世紀(jì)女性最愛(ài)的一種健身運(yùn)動(dòng)，很多女性會(huì)去專業(yè)的瑜伽館進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榭梢越o你量身定做一套適合你的瑜伽動(dòng)作，不
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理
- 在練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有異常感覺(jué)時(shí)，應(yīng)暫?；顒?dòng)，就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺(jué)是有的練習(xí)者會(huì)碰到的。練習(xí)瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會(huì)發(fā)生，若發(fā)生就應(yīng)停止活動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 九點(diǎn)女性練習(xí)瑜伽的好處
- 瑜伽為什么越來(lái)越受到大家的青睞?這不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習(xí)，它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。讓我們揭開(kāi)瑜伽“神秘”的面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 怎樣練習(xí)瑜伽才是正確的
- 苗條的體形，美麗纖細(xì)的腰身，想必是每個(gè)女性的夢(mèng)想，有的為了夢(mèng)想瘋狂的減肥，各種運(yùn)動(dòng)，各種健身，各種減肥茶，盲目減肥，反而適得其反，更加比之前嚴(yán)重。其實(shí)不必用這些
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 六種練習(xí)瑜伽的技巧防止受傷
- 現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越受到歡迎，瑜伽是一種比較緩和的健身運(yùn)動(dòng)，但是初學(xué)者掌握不了技巧的話還是有可能會(huì)受傷，那么初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編為大家介紹練瑜伽如何防止受
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽時(shí)的飲食原則
- 瑜伽作為一種舒緩而有效的減肥方法，被眾多女性朋友們當(dāng)做減肥的法寶，所以瑜伽減肥吃什么，是眾多練習(xí)瑜伽的人想要了解的。那么瑜伽減肥吃什么，瑜伽減肥的飲食注意事項(xiàng)有
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 12個(gè)瑜伽注意事項(xiàng)幫你輕松練瑜伽
- 現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べつ苄奚眇B(yǎng)性，而且學(xué)起來(lái)很輕松，但是在練習(xí)瑜伽過(guò)程中，我們也要長(zhǎng)點(diǎn)心，一些注意事項(xiàng)不可忽視，下面小編就給大家介紹練習(xí)瑜伽的注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 女性練瑜伽的八大好處
- 瑜伽一直是深受女人喜歡的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，那么練瑜伽對(duì)女性有什么好處呢?下面小編為您介紹練瑜伽對(duì)女性有什么好處，看看吧。1、消除緊張站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作
