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- 瑜伽已經(jīng)成為了很多人的心頭所好，練瑜伽不僅可以鍛煉身體，而且可以幫助我們修身養(yǎng)性。艾揚(yáng)格瑜伽，是瑜伽中，很多人都喜歡練習(xí)的一種瑜伽體式。艾揚(yáng)格瑜伽中的很多體式也
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- 瑜伽減肥瘦身已經(jīng)成為了很多人共同的認(rèn)知。對于一些剛開始練習(xí)瑜伽的人來說，很多人都覺得瑜伽的一些體位特別的難做，并且自己身體的柔韌性有限，所以對動作的把握不太到位
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- 我們一般人的呼吸方法和瑜伽的呼吸方法很不一樣，我們的瑜伽呼吸強(qiáng)調(diào)是用我們的腹部呼吸，這樣的呼吸習(xí)慣需要我們通過練習(xí)才能夠形成，腹式呼吸不僅可以幫助增強(qiáng)腹部肌肉群
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