- [瑜伽常識] 拜日式瑜伽 拜日式瑜伽動作助你減壓
- 在生活中有很多的壓力，而緩解壓力的方法，大多數(shù)朋友們都選擇聊天等一些方式，而今天小編就來教大家一個15分鐘的拜日式減壓瑜伽動作，一步一步的讓你學(xué)會怎么去減壓，去
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 美容瑜伽讓你年輕20歲不是夢
- 總感覺身體疲勞，精神不好?那么告訴你，你在慢慢的變老!~如果你不想變老的話，那就來學(xué)習(xí)小編為你推薦的美容瑜伽教程，這套瑜伽教程可以助你排毒抗老化，讓你顯得更年
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 冬季瑜伽的暖身動作你做了嗎
- 冬天到了，有些女性朋友們都會有些手腳冰冷的癥狀，那樣怎么解決這些問題呢?小編找到了兩套瑜伽，只要你做好這兩套瑜伽的動作，即使在寒冷的冬天，你也不會在擔(dān)心你的手腳
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 幾種初級瑜伽入門學(xué)習(xí)動作
- 很多剛接觸瑜伽的朋友，在一開始的時候都會很茫然，不知道該做什么!~今天小編就來為大家介紹幾個初級瑜伽的入門學(xué)習(xí)動作，讓初學(xué)瑜伽的朋友看一看瑜伽的一些初級動作的好
- [瑜伽常識] l練習(xí)普拉提 普拉提的基本動作和十六字真言
- 普拉提是通過一系列的肌肉運(yùn)動，剛?cè)峤Y(jié)合，呼吸伸展，增強(qiáng)身體敏感性和柔韌度的一種方式，可以快速的雕塑出修長緊致的體形，而且對腰腹部和臀部曲線也有著不小的幫助，下面
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽菜鳥不得不知道幾大好處
- 現(xiàn)在有很多的朋友們都會問，練習(xí)瑜伽究竟有哪些好處呢，或者應(yīng)該注意哪些方面呢，要知道這些都是需要格外重視的，只有這些都注意好了，才能夠真正達(dá)到練習(xí)瑜伽的目的所在，
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 女性練習(xí)瑜伽的好處有哪些
- 對于女性來說練習(xí)瑜伽的作用方式非常大的，可以幫助女性完美地保持著年輕態(tài)的身材，以及健康光滑的皮膚，要知道，女人要對自己的容貌還有身材負(fù)責(zé)，試想一個一臉皺紋，皮膚
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 三個入門常識助你安全練瑜伽
- 瑜伽在現(xiàn)在是非常流行的健身塑身方式，不管是任何人群都可以練習(xí)瑜伽，而隨著越來越多的練習(xí)瑜伽人群，瑜伽傷害現(xiàn)象也越來越高，今天小編為大家?guī)硪恍╄べな軅Φ闹R，
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽球的使用方式和選購技巧
- 瑜伽球，愛好瑜伽的朋友們都不陌生，它是一項瑜伽極好的輔助工具，那要怎么運(yùn)用瑜伽球呢?瑜伽球選購方面有哪些的知識呢?下面小編就帶大家一起來看看瑜伽球的一些知識，讓
- [瑜伽常識] 高溫瑜伽 傻瓜都會做的高溫瑜伽動作
- 每當(dāng)進(jìn)入高溫瑜伽的教室里，就會看到在舒緩的音樂中，有許多穿著單薄衣服的朋友，在靈活的擺動身體。高溫瑜伽是一種很好的享受，可以打開身體關(guān)閉已久的毛孔，讓皮膚享受一
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 練習(xí)高溫瑜伽的必備小知識
- 熱瑜伽對于很多人來說是一個塑身與健身非常好的項目，但是熱瑜伽也后很多的注意事項與禁忌，今天小編就為大家?guī)砀邷罔べさ囊幌盗兄R，讓大家都了解一下，去更高的接觸
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 陰瑜伽的基本練習(xí)方式
- 陰瑜伽作為瑜伽中的一種，近兩年來受到很多人的喜歡，普及性開始增強(qiáng)，現(xiàn)在有很多的瑜伽動作，其實(shí)都是偏陽性的，就是說相比較比較陽剛一些，需要你整日不停的活動，而陰瑜
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽讓你不得不愛上的理由
- 瑜伽的作用是非常大的，不然現(xiàn)在也不會有這么多的人會來選擇練習(xí)瑜伽了，很多練習(xí)過瑜伽的人，可能早就體會到了瑜伽的好處，比如你的形體發(fā)生的很大的改變，身材變得越來
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 關(guān)于瑜伽的幾個謊言和正確的方式
- 瑜伽中也有注意事項，要怎么練習(xí)好瑜伽呢?瑜伽怎么做熱身運(yùn)動?或者是瑜伽有什么騙人的地方!很多人都想知道這些問題!今天小編就為大家?guī)龛べさ囊恍┲R，讓大家更好的
- [瑜伽常識] 孕期瑜伽 孕期瑜伽動作全方位呵護(hù)各位準(zhǔn)媽媽
- 懷孕期間，媽媽們身體有可能出現(xiàn)各種不舒服的感覺和疲憊感，那要怎么辦呢？如何減輕孕婦身體上的不適呢？下面小編就為各位孕期的媽媽們準(zhǔn)備了多種懷孕期間的瑜伽動作，一起
