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- 每個女人對于自己的身材都是非常的在意的。在我們的日常生活中，練瑜伽是一種很多人都會選擇的運動方式。通過練瑜伽，不僅可以幫助我們達到減肥瘦身的功效，而且能幫我們改
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 十四個瑜伽減肥入門注意事項
- 瑜伽的普及速度超出我們每個人的想象，瑜伽之所以這么的流行和它簡單易學(xué)且平靜溫和的體式動作是分不開的，我們很多的初學(xué)者選擇練習(xí)瑜伽大概就是這個原因。然而，瑜伽的練
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 各種瑜伽用品的選購技巧
- 在我們進行瑜伽練習(xí)之前，我們首先要進行瑜伽用品的選購，中國有句老話說的好：工欲善其事必先利其器，所以，瑜伽用品的好壞很重要，很可能會影響到我們后期的瑜伽練習(xí)。所
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 你不知道的關(guān)于OM的含義
- 我們瑜伽的練習(xí)中經(jīng)常會遇到這個詞：OM。我們不少的初學(xué)者也許會非常的迷惑，因為我們的瑜伽是從印度引過來的一種健身運動項目，所以我們不認(rèn)識也是正常的。這個詞到底是
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- 孕婦對于每個家庭來說，都是非常重要的組成部分。孕婦的身體健康，將直接的影響到孩子的身體健康。很多孕婦在懷孕期間，選擇來練瑜伽助分娩。因此，這就有了孕婦瑜伽。那么
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- 睡眠對于每個人來說，都是非常重要的，在我們的日常生活中，其實只要在睡前做幾招瑜伽動作，就可以幫助我們減肥瘦身。那么，究竟睡前練習(xí)那幾招瑜伽動作，可以幫助我們快速
- [瑜伽常識] 理療瑜伽 瑜伽能促進人體的經(jīng)絡(luò)運行
- 我們的健身運動項目有很多，很多的健身項目紅極一時，隨后就會逐漸的敗落，而我們的瑜伽之所以能夠這么的古老卻也讓保持著十分的熱度，我想這和它的理論體系是密不可分的，
- [瑜伽常識] 瑜伽動作 小心最易受傷的瑜伽動作
- 我們的瑜伽分為很多的類型，供我們不同的人群去選擇，因為我們的每個人體質(zhì)千差萬別，所以，要針對自己的實際情況進行我們瑜伽練習(xí)計劃，不切實際的計劃只會使我們跌入很多
- [瑜伽常識] 瑜伽呼吸 瑜伽練習(xí)中何時調(diào)氣很重要
- 瑜伽是一個十分注重內(nèi)調(diào)的健身運動項目，瑜伽的呼吸法就是其中一個十分典型的例子，我們的瑜伽呼吸占據(jù)我們瑜伽練習(xí)的很多部分，無論是練習(xí)哪一個瑜伽體式都要伴隨著我們的
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 必知的四個主要的瑜伽步驟
- 四個主要的瑜伽步驟科普時間到!你知道我們練習(xí)瑜伽過程中最重要的四項是什么嗎?讓小編告訴你：呼吸，體式、放松和冥想。這四項是我們瑜伽練習(xí)最為重要的，他們彼此互補彼
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個小禮儀
- 中華民族自古以來就是個禮儀之邦，禮儀在我們當(dāng)今社會的人際交往中也是十分重要的。我們練習(xí)瑜伽也是有禮儀的哦，當(dāng)我們踏進瑜伽館的那一刻起，我們的點滴行為都在戴白著我
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 怎樣正確開始你的瑜伽練習(xí)
- 瑜伽的練習(xí)一定做好一些準(zhǔn)備動作，但是對于初學(xué)者，我們往往會急于練習(xí)，非常容易忽視一些細(xì)節(jié)，這樣就會導(dǎo)致一些不必要的失誤。我們中國有句老話說的好：磨刀不誤砍柴工，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 初學(xué)瑜伽幾天肌肉酸痛的原因
- 瑜伽是一項十分風(fēng)靡的時尚健身運動，我們越來越多的人加入到了瑜伽的練習(xí)隊伍中，但是，很多的初學(xué)者憑著對于瑜伽的狂熱，很多時候都忽略了自己身體的感受，一些肌肉酸痛等
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 留心瑜伽練習(xí)的五要五不要
- 我們的瑜伽練習(xí)注意事項有很多，因此我們的同學(xué)練習(xí)時經(jīng)常會顧慮非常的多，會感到十分有壓力，這樣就會很影響我們的鍛煉進度和鍛煉效果。但是作為初學(xué)者，這些注意事項又都
