- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 鍛煉你身心平衡的瑜伽動(dòng)作
- 缺乏平衡感就會(huì)導(dǎo)致你容易走路摔跤，很難保持身體的平衡與優(yōu)美，這并不是什么少見的現(xiàn)象。在我們的生活中，很多人有著這樣的困擾，不過追求平衡感的瑜伽可以幫助我們改善這
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 能夠幫助脊椎的瑜伽動(dòng)作
- 脊背的問題已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)很多人都有的毛病，尤其對(duì)于辦公一族而言，更是這些問題的高發(fā)人群。瑜伽可以幫助我們緩解很多身體上的不舒服，脊椎問題同樣可以通過它來解決。
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽視頻 能夠永久改變體型的瑜伽動(dòng)作
- 愛美的女性都了解，瑜伽是一項(xiàng)非常適合于女性減肥的運(yùn)動(dòng)，而且還能幫助女性鍛煉精神、提升氣質(zhì)。今天的減肥瑜伽視頻中就介紹了一些可以很好地幫助你改變體型的動(dòng)作，愛美的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 陰瑜伽動(dòng)作優(yōu)雅燃脂快
- 陰瑜伽是結(jié)合了中國(guó)傳統(tǒng)文化的思想的瑜伽流派,這種瑜伽正在我國(guó)掀起新的熱潮。今天帶來的陰瑜伽視頻教程就是i講解了這種結(jié)合了傳統(tǒng)陰陽理論的瑜伽。即喜歡瑜伽又喜歡中國(guó)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 在家怎么做熱瑜伽
- 熱瑜伽，是瑜伽中一個(gè)新興的種類。與普通瑜伽不同的是熱瑜伽對(duì)于環(huán)境溫度有著不一樣的要求，它應(yīng)該在高溫的環(huán)境中進(jìn)行。熱瑜伽同樣可以在家中練習(xí)，就讓我們通過瑜伽視頻教
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽如何調(diào)息放松
- 現(xiàn)代社會(huì)帶來的環(huán)境污染使得人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的呼吸。瑜伽呼吸法，改變了人們尋常的呼吸方式，使得呼吸能夠有益于身體健康。想要調(diào)整呼吸隨時(shí)都可以，那么就讓我們學(xué)學(xué)，
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽教程 與伙伴一起練習(xí)瑜伽
- 一起做運(yùn)動(dòng)，可以使得你從運(yùn)動(dòng)中獲得更多的樂趣，也能使你在運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。雙人瑜伽就是可以兩人通過共同協(xié)作進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，因而成為了一種時(shí)尚流行的運(yùn)動(dòng)。雙人瑜伽
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 用瑜伽球練瑜伽
- 瑜伽球是運(yùn)用球輔助進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的，同樣可以幫助運(yùn)動(dòng)者獲得瑜伽鍛煉的效果，還可以幫助運(yùn)動(dòng)者增強(qiáng)平衡感。孕婦同樣可以通過瑜伽球來幫助自己掌握平衡感。孕婦瑜伽球視頻教
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 流瑜伽視頻教程初級(jí)
- 流瑜伽，正如它的名字所言，是追求動(dòng)作能夠如同流水自如流暢的。流瑜伽是傳統(tǒng)瑜伽的進(jìn)階，吸收了傳統(tǒng)瑜伽的特色，但又加入了專屬的動(dòng)感姿勢(shì)，因此難度要更大一些。對(duì)于想要
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 王媛的美體瑜伽教程
- 人們很容易就會(huì)成為瑜伽的愛好者，但是作為初學(xué)者可能對(duì)瑜伽的方方面命并不是很了解，從而因?yàn)殄e(cuò)誤的練習(xí)方式而導(dǎo)致自己的身體受到傷害?，F(xiàn)在就讓我們邊了解瑜伽有哪些注意
- [健身] 瑜伽調(diào)息法 練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該怎么呼吸
- 都說瑜伽是身心靈的結(jié)合體，控制呼吸使其中的一個(gè)重要內(nèi)容。瑜伽調(diào)息法可以分為很多種，但都是一種控制呼吸的方法而已。不過學(xué)會(huì)了瑜伽調(diào)息法不僅能幫助你更好的練習(xí)瑜伽，
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 能夠有助于分娩的瑜伽動(dòng)作有哪些
- 孕婦瑜伽對(duì)于準(zhǔn)媽媽們的生產(chǎn)也是很有好處的。練習(xí)瑜伽會(huì)使得孕婦們能夠保持平靜的心態(tài)，有著充足的體力來進(jìn)行生產(chǎn)，這樣可以大大降低生產(chǎn)的難度與危險(xiǎn)性。通過學(xué)習(xí)孕婦瑜伽
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽視頻教程初級(jí) 如何用椅子來做瑜伽
- 想要在辦公室做瑜伽，可是總會(huì)因?yàn)榭臻g不夠又有各種障礙物，而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的熱情的消減。其實(shí)只有一把椅子也是可以做瑜伽的，今天就通過辦公室椅子瑜伽視頻教程初級(jí)，來學(xué)學(xué)如
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 充滿浪漫情調(diào)的情侶瑜伽
- 越來越多的戀人開始選擇一起學(xué)習(xí)情侶瑜伽，成雙成對(duì)出現(xiàn)在瑜伽館中，通過彼此的溝通與協(xié)作來完成瑜伽動(dòng)作。與單人瑜伽相比，情侶瑜伽不僅保留了瑜伽健身養(yǎng)性的作用，還增強(qiáng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽助您睡個(gè)安穩(wěn)覺
- 從清晨起床到夜晚入眠，只要你想，無論什么時(shí)候，你都可以進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。睡前是一個(gè)練習(xí)瑜伽的好時(shí)段，既可以幫助你減輕一天的疲憊，幫助身體的健康，又可以幫助你獲得一個(gè)
