- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 一日瑜伽養(yǎng)生法
- 一、早晨5點至7點——大腸經(jīng)主時雙手向上盡力伸展，向右彎腰保持兩個呼吸，再向左彎腰保持兩個呼吸，然后慢慢下蹲，雙手抱膝保持三分鐘，然后雙膝跪地，右膝打開向外，右
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 通過瑜伽練習(xí)排出堆積毒素
- 身體的排毒是非常重要的，這是每個人都摘掉的，所以平時的時候都一定要注意好這方面，只有這樣才能夠真正的體會到練習(xí)瑜伽的好處，想要了解怎樣練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到排毒的功效
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽排毒效果好
- 隨著現(xiàn)在生互動而發(fā)展，很多人都開始注重起了自身的健康，還有身材等問題，毋庸置疑，誰都希望自己變得更漂亮，身材變得更火辣，但是現(xiàn)實往往不是如此，由于現(xiàn)在的生活方式
- [健康塑身] 健康養(yǎng)生 十個減肥瑜伽動作幫你瘦身塑形
- 如今，人們大多數(shù)都是在辦公室辦公，平均每天待在辦公室八個小時以上，這樣長期坐著，不僅使身材變形，也不利于健康。所以朋友們可以抽出時間來動一動，這樣才能保持健康的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 睡前瑜伽養(yǎng)生助眠
- 每天睡覺前利用一點時間來進(jìn)行瑜伽練習(xí)，效果非常的好，而且很全面，只需要在之前抽出幾分鐘來練習(xí)一下幾個瑜伽動作，就可以幫助你快速的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，調(diào)整心理狀態(tài)，提
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 根據(jù)個人體質(zhì)來選擇練習(xí)瑜伽
- 對于養(yǎng)生愛好者來說，養(yǎng)生首先要了解自己究竟是屬于哪一種體質(zhì)，這樣才能讓養(yǎng)生產(chǎn)生出更好的效果，選擇好相對應(yīng)的措施和方法，才是真理，這樣才能夠讓你的身體變得越來越
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 減壓又養(yǎng)生的八式瑜伽
- 每當(dāng)你忙碌了一天回到家中，是不是一躺下來就不想動了，過度的勞累，導(dǎo)致身體各處酸痛，以及頭昏腦脹，，這個是很多工作人士的困擾，經(jīng)常這樣的話，會嚴(yán)重的危害到身心健康
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 在家練習(xí)入門養(yǎng)生瑜伽
- 肥胖對很多女孩來說是難以言喻的痛，因此減肥慢慢成為了主流，運動減肥是很好的一種方法，而時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫(yī)生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達(dá)到健康的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽教學(xué)
- 很多女性其實并不需要全身減肥，只需要瘦掉某個局部的位置就能夠擁有完美的體形，那么有什么辦法能夠做到這一點呢?今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽動作，就能夠分別針對不
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解女性痛經(jīng)的瑜伽
- 痛經(jīng)是很多女性的通病，十個女人有九個會痛經(jīng)，其實，痛經(jīng)是跟女性身體的體質(zhì)有關(guān)的，那么我們該怎么緩解痛經(jīng)呢?下面一起來看下女性痛經(jīng)怎么辦，教你10個瑜伽動作緩解痛
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你緩解壓力的瑜伽
- 瑜伽是一門自我認(rèn)識和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 辦公室練習(xí)的養(yǎng)生瑜伽
- 對于那些天天面對電腦上班的人來說，他們的肩部，頸部，腰部等等的疲憊經(jīng)常會給身體帶來酸痛。還手向前伸，將肩先后收下面就讓我們一路來看一看辦公室桌邊瑜珈吧!1、腿部
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 瑜伽這樣靜坐養(yǎng)生
- 瑜伽的要領(lǐng)是心靜，只要心能靜下來。靜坐可以使全身的筋絡(luò)氣血順暢，達(dá)到益壽延年的目的。瑜伽的靜坐可以使大腦皮層功能同步化增強，神經(jīng)功能調(diào)統(tǒng)統(tǒng)一生物生理化，瑜伽的最
- [男士健身] 男性練瑜伽的三種好處
- 瑜伽不僅僅是女性朋友的專利，男性朋友也可以做瑜伽來養(yǎng)生，男性瑜伽的方法和女性的各有不同，那么男性做瑜伽都有哪些好處呢，下面就跟著小編一起去了解下男性練瑜伽的三種
- [瑜伽常識] 瑜伽養(yǎng)生 7種瑜伽類別隨你挑
- 有些人了解瑜伽是通過廣告宣傳得知的，或者是因為親朋好友的推薦，還有一些人愛上瑜伽，是因為電影電視劇中喜愛的明星練習(xí)瑜伽的優(yōu)美動作，那么不管什么原因，瑜伽已經(jīng)流行
