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首頁 > 睡眠不足的危害
[科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 3大入睡技巧擺脫失眠困擾
在平日生活中,我們的睡眠通常來說是在8個小時左右,但是有些人睡覺時間很長,但是醒來后依舊很困,有些人睡覺時間短,但是醒后很有精神,這個睡眠質(zhì)量有著很大的關(guān)系,接
[央視健康早班車] 20130603健康早班車:李峰講睡眠不好如何調(diào)理
人的一生睡覺的時間占了大部分,所以我們把每年的三月二十一日作為世界睡眠日,讓你明白睡眠的重要性,睡眠質(zhì)量不好怎么辦?我們要如何提高睡眠質(zhì)量呢?在本期的健康早班車
[養(yǎng)生常識] 9招助你快速入眠
隨著生活水平的提高,要想要過更好的生活,就得更努力的工作,隨之而來的就是晚上睡眠不好,在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),就是難以入睡,接下來小編就告訴你變成睡美人的9個妙招。睡眠
[身體] 睡眠不好調(diào)理7招 一夜睡到天亮
炎熱的夏天,工作學(xué)習(xí)了一天的人們想要美美的睡上一覺,好應(yīng)付第二天的工作于學(xué)習(xí),但是失眠的癥狀困擾著人們久久不能入睡,接下來小編為大家?guī)碚{(diào)理睡眠的7個妙招,保證
[科學(xué)養(yǎng)生] 快速入眠小訣竅
累了一天的人們,最想做的就是回到家能夠美美的睡上一覺迎接第二天的工作,但是很多人的睡眠質(zhì)量是相當(dāng)差的,那么有什么方法可以調(diào)節(jié)這種情況呢?接下來就通過科學(xué)的方法來
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20130721萬家燈火節(jié)目:溫長路講怎樣獲得好的睡眠
睡眠是我們每天都要做的事情,但是很多人都做不好。要是沒有好的睡眠,就不會有飽滿的精力,學(xué)習(xí)和工作就會受到很大的影響。那么怎樣獲得好的睡眠呢?睡眠不足又會給我們帶
[遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕視頻:中里巴人講敲敲打打 睡眠變好
晚上在床上翻來覆去的睡不著,那痛苦不用多說了!失眠是每個人都會遇到的情況,睡眠質(zhì)量不好怎么辦?你知道睡眠不足的危害都有哪些嗎?今天中里巴人老師通過健康一身輕視頻
[其他] 睡眠不好如何調(diào)理 揭秘助眠食物“紅黑榜”
隨著社會的進步,人的壓力越來越大,倒頭就睡已經(jīng)成為了大家的夢想,因為壓力的過大,人們多多少少有著失眠的癥狀,那么睡眠不好該如何調(diào)理呢?接下來就一起去看看左右食物
[身體] 睡眠不好如何調(diào)理 10小事改善睡眠
隨著生活水平的提高,壓力也陡然增長,而壓力增長的最直接表現(xiàn)就是睡眠不好。
[北京電視臺健康北京] 20121030健康北京:郭兮恒講睡眠不好如何調(diào)理
人的一生中有三分之一的時間是用在睡眠上面的,可見睡眠對我們來說是多么的重要,那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?敬請收看本期的健康北京聽聽郭兮恒的講解。本期節(jié)目請到的
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20130418養(yǎng)生堂:郭兮恒講睡眠不好如何調(diào)理
經(jīng)過調(diào)查生活中有些人因為睡眠不好而失去生命的,這是為什么呢睡眠不好如何調(diào)理呢,睡眠不足又有哪些危害呢?敬請收看本期的養(yǎng)生堂聽聽郭兮恒的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是
[科學(xué)養(yǎng)生] 最佳睡眠時間6到8小時 專家教你如何正確睡眠
一個最佳睡眠時間可讓你一天都很精神,睡眠不足的危害不用我再來說一遍了吧!今天我們聊聊正確睡眠的好處與正確的睡眠時間。
[科學(xué)養(yǎng)生] 中國人陷入睡眠危機 教你如何調(diào)理好睡眠
現(xiàn)在的你是否一直失眠啊!你知道睡眠不足的危害有哪些?怎樣提高自己的睡眠質(zhì)量?最佳睡眠時間是多少?睡眠不好如何調(diào)理?今天我們一起來看吧!
[養(yǎng)生常識] 5大睡眠不足的傷害 5種自我調(diào)解法
人一旦睡眠不足就會導(dǎo)致精神不佳,那么睡眠不足的危害你知道呢,你知道幾種調(diào)解的方法呢?
[科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足 教你賺回失去的覺
上班族經(jīng)常面臨加班和缺覺的問題,那我們該如何補覺呢,有該怎么正確的睡覺呢?如果你還不是很明白,那么一起來看看該怎么做吧!
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