現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡打太極拳。甚至在一些地方學(xué)校，教授太極拳已經(jīng)成為中小學(xué)生體育課必須的一項(xiàng)技能。由此可以看出，太極拳的受歡迎程度。如何控制打太極拳的力道呢，這是值得我們探討的。今天就請(qǐng)大家和小編一起來(lái)探討一下吧!

　　任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤

　　在很多太極拳的著作中都說(shuō)了，要練好太極拳，需要正確地使用自身的力道。

　　《太極拳論》中說(shuō)：斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別，概不外壯欺弱，慢讓快耳!有力打無(wú)力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)力學(xué)而有為也!

　　查‘四兩撥千斤’之句，顯非力勝。由此可看出，太極不崇尚大力破小力或大力破大力的。

　　練習(xí)太極拳的大家吳鑒泉認(rèn)為，我們?cè)诰毩?xí)太極拳的時(shí)候，經(jīng)常是不用力量的，那么你遇到勁道十足的對(duì)手的時(shí)候，應(yīng)該怎么應(yīng)付呢?

　　一個(gè)人幾十斤力氣總是有的吧?這就夠用了。太極拳是借人之力的藝術(shù)。

　　拳經(jīng)說(shuō)“牽動(dòng)四兩撥千斤”，四兩和千斤是比喻力之大小，不能片面理解。牽動(dòng)是條件，撥是方法。只要牽動(dòng)的條件成熟，小力能夠撥動(dòng)大力。

　　撥是巧勁，而不是硬頂。一個(gè)人總有幾十斤氣力，再加上技巧，就足已應(yīng)付比自己力氣大的人。這就是太極拳推手原理“借人之力”。

　　有的時(shí)候，要使用別人的力道，自然自己就不能夠太排斥抵抗。

　　舉例來(lái)說(shuō)，對(duì)方向我左側(cè)進(jìn)攻，而我不加頂抗，僅偏身化之，再及時(shí)加力捋之，這就叫“合力”，以此牽動(dòng)對(duì)方重心。

　　拳經(jīng)說(shuō)“若將物掀起，而加以挫之之力，則其根自斷，必其壞之速而無(wú)疑”，因此我可以繼續(xù)捋，使其足跟浮起，或用橫勁向前進(jìn)擊，均無(wú)不可。

　　借人之力，對(duì)于對(duì)方來(lái)力，好不要加力阻擋(使用截勁是另一回事)。我化他時(shí)，要讓出一條路來(lái)，使對(duì)方的力順要去的方向而去。

　　因?yàn)槲胰粢粩r，對(duì)方力就縮回，或者變換方向，反而不容易打他了。

　　往往有這種情況，對(duì)方重心已動(dòng)搖，腳跟浮起，因我一用力，對(duì)方反而轉(zhuǎn)危為安。

　　所以要借人之力，自己千萬(wàn)不可使頂力，這是很重要的。但“牽動(dòng)千斤力，只用四兩功”的“四兩”，絕不是我只有四兩力。

　　許多太極拳前輩都身懷驚人功力，大家不可不察，更不可因此放松功力修煉。

　　不丟不頂，勿自伸縮

　　在推手時(shí)，要做到“靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜，因敵變化示神奇”，首先就要以靜待動(dòng)，舍己從人，沉著穩(wěn)定，力戒魯莽盲動(dòng)。

　　舍己從人，就是不要按自己的主觀愿望從事，企圖強(qiáng)迫人就范，而是要以對(duì)方動(dòng)作為依據(jù)，“隨人所動(dòng)，隨曲就伸;不丟不頂，勿自伸縮”。

　　舍己從人的具體表現(xiàn)是“不丟不頂”，“不丟”是人走我隨，是粘勁;“不頂”是人進(jìn)我退，是走勁。但無(wú)論“粘”或“走”，目的都是造成我順人背之勢(shì)。

　　比如兩人手臂相接觸，彼此聽(tīng)勁，我和對(duì)方身體接觸，始終不完全離開(kāi)，謂之不丟。

　　我丟開(kāi)對(duì)方的身體或?qū)墒挚s回，即為逃走，對(duì)方必跟進(jìn)打我，謂之“逢丟必打”。

　　所以推手時(shí)要注意犯“丟”之病。反之，對(duì)方來(lái)力，我亦以力硬頂，更希望我力超過(guò)對(duì)方以拒之，這是違反太極拳原理的。

　　當(dāng)我用力犯“頂”時(shí)，若對(duì)方力大于我，則我敗。所以，推手要強(qiáng)調(diào)不丟不頂，自己不主觀，自然能取得我順人背的效果。