現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。不僅僅是中國人喜歡練太極，很多外國人也對太極拳有濃厚的興趣。練習(xí)太極拳的時候，一定要保持心情愉快平靜。今天就讓我們一起探討一下練太極拳氣功的四大入靜境界吧!

　　練太極拳氣功的四大入靜境界

　　(1)安靜

　　無論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

　　所從事的事情，所面對的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來的性格。

　　不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過程，那么修練氣功就容易靜下來，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。

　　(2)平靜

　　如果才能從安靜的狀態(tài)進化成為平靜的階段呢?

　　平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛等等內(nèi)容。

　　在對所有人進行交往當(dāng)中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進入平靜狀態(tài)。

　　就是說無論你練的那部功法有多么煩，多么復(fù)雜，有多么難受，像有些步驟，有些動作是難做的，有時候呼吸需要你很長很長時聞，那怕你覺得很憋悶，你也會保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態(tài)。

　　在練習(xí)太極拳氣功的時候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。

　　平靜需要我們在生活當(dāng)中，隨時隨地，自始至終不能因為任何事情而帶任何情緒，否則修練氣功不容易平靜。

　　(3)寧靜

　　由平靜才能到寧靜。寧靜指的是安寧、慈祥的、和諧的，就是有一種特別安詳?shù)母杏X。自己和別人對你的印象總是安祥的，那就比平靜更進一步了。

　　安寧、安祥這種寧靜，只有靠平常生活中去訓(xùn)練，在生活中又全靠慈悲心腸，全靠自始至終對所有人慈悲，而不是對一部分人慈悲。

　　無論你有多大理由，無論你有多大權(quán)限，要注意對所有人慈悲。只要對一個人不慈悲，內(nèi)心世界一定會在某個時候不寧靜的。

　　在慈悲心下面，那怕那件事情非常武斷，你也會處理得很圓滿。就是說一旦慈悲心腸有，那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了，那么你那件事情的行動，也會百分之百的園滿。

　　寧靜來源于慈悲，對所有人的磁悲，甚至還要擴展，擴展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。

　　(4)定靜

　　定靜就是通常所說的定力。重點指的是你在氣功修煉當(dāng)中，面對所有現(xiàn)象，所有感覺，包括沒有感覺，你都能夠做到順其自然，穩(wěn)如泰山，不急于求成，不刻意追求什么，不是非要執(zhí)著一個什么感覺出來。

　　能夠勿揚勿棄。好的信息不去有意識地促長它，不好的信息不去跟它對著干，多把它放到倉庫里面。能夠做到正確對待自己的氣功反應(yīng)，氣功現(xiàn)象，絲毫不動念頭，不動過份追求的念頭，這就是定力中間的定靜。

　　也就是說，不會因為受花天酒地，勢利紛華的內(nèi)景圖像以及種種美妙感覺的影響，而把你吸引到氣功狀態(tài)中間出不來，也不至于因為有幾個影子，就把你嚇得以為鬼來了，往桌子下面鉆。

　　定靜是不會出現(xiàn)這些現(xiàn)象的，即或有很多影子，很多聲音，很多難受的感覺，很強的自發(fā)動功，也會始終把握在一定范圍，一定狀態(tài)，一定安全的范圍，對自身對他人都是安全的范圍。

　　那定靜怎么訓(xùn)練呢?需要辦所有事情有頭有尾，即使辦失敗了，也要總結(jié)教訓(xùn)，不能夠虎頭蛇尾，不能夠半途而廢。你開始辦這件事情，就要有一個結(jié)果，有一個完整的結(jié)果，那怕不是圓滿的結(jié)果，也沒關(guān)系，失敗乃成功之母。

　　即使失敗了，即使中途有這樣那樣的干擾，一定要注意完整，要注意那件事情的完整性。若能夠在生活當(dāng)中注意培養(yǎng)，其實定靜很容易做到。你是練功的，你既然有開功，就一定有收功。

　　如果你平常生活當(dāng)中沒有一件事情是沒有辦完的，那么你在練功當(dāng)中就決不會有一次收下來。

　　有頭有尾，就是說負責(zé)任，一定要對自己，對他人，對社會、對方方面面負責(zé)到底，決不要因任何一件事情的打擊，任何一個困難，任何一件事情的不如意，自己就退卻，那就不對了，那就不是訓(xùn)練定靜定力了。