欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

  練習(xí)太極拳講究的地方是有很多的,其中太極拳中的動和靜就是一種,也是練習(xí)太極拳的原則問題,我們很多人在練習(xí)的過程中都達(dá)不到太極拳的動靜要求,這就需要我們不斷的去學(xué)習(xí)和體會其中的奧秘。

  練習(xí)太極拳的動靜是很重要的一個環(huán)節(jié),同樣是中武術(shù)的特別的訓(xùn)練的方法之一。

  首先是靜中求動

  不難理解,靜在太極拳的站樁中就是很好的體現(xiàn),動就是意氣力的體現(xiàn)形式。

  這就很明白了,在站樁中求意、力、氣,就是“靜中求動”。形,“意、力、氣”屬內(nèi)。也可以這樣講,就是在外形不動的情況下,求出“意、力、氣”。意、力、氣在人體內(nèi)部是動的、不是靜止的。當(dāng)然外形不動是有要求的,不是隨隨便便擺個姿勢就能求出意、力、氣,這個要求就是站樁,錯誤的站樁方法求不出意、力、氣。

  氣生意、意生力,氣與意合、意與力合,力與氣合為內(nèi)三合。靜中求動訓(xùn)練有素者,外形不動如處子,內(nèi)力運動如翻江倒海,用王薌齋老先生的話說就是“外拙而內(nèi)靈”、“力若靈猿”、“翻江倒海不需忙”。“意、力、氣”在技擊中的表現(xiàn)就是力。

  靜中求動的作用:首先,靜中求動在養(yǎng)生方面具有任何運動不可比擬的作用,它可以調(diào)節(jié)人的陰、陽,陰虛滋陰、陽虛補(bǔ)陽,使人的陰陽處于平衡狀態(tài)。在中醫(yī)學(xué)里,陰虛吃滋陰藥、陽虛吃補(bǔ)陽的藥,不能錯用,大成拳的靜中求動既滋陰又補(bǔ)陽,是一副兩全藥,神奇無比!

  在技擊方面,靜中求動,說的直白一點就從靜中求出的力,具有“中”力。這又引出一個“中”的概念,什么是“中”?“中”是技擊高手必爭之地,王薌齋先生在技擊中非常重視“中”,“守中、用中、奪中”,“持環(huán)得中,以應(yīng)無窮”,“顧即打、打即顧,出手即是處”。這些論述都表明王老先生對中的重視與對中的研究非常深刻。要想得中有一個必備的條件,那就是必須具備得中的力,這個得中的力就是從不動中求出的力。在不動中求出的力具有無方向的特征,沒有方向也就是說它往哪個方向去都可以,這種力就好比站在十字路口的中央,它既可以往前、也可以往后,既可以往左、也可以往右不管往哪邊它都不動(近乎不動),

  只有不動之動的力才能隨時變換方向,力只要一動就是力出尖,力有了方向,再變方向還得回來再朝一個方向運動。例如一個力往左運動了,運動距離為一寸,那么又需要往右運動了,還得回來一寸,再往右運動一寸;又需要往前運動了,再回一寸,再往前運動~寸,這種用力之法屬于掄。

  假如說想要力比較的出尖,那么想要在形上的完整就是很困難的。

  力一動即是慢,因為有距離,有距離就得用時間,比起不動的力就慢。同樣的反映不同的方法,不動之動就快了。王先生常說“大動不如小動、小動不如不動,不動之動才是生生不已之動”,不動之力才能是前、后、左、右不忘不失。不動之動的

  力在守中、用中、奪中的爭奪中是先進(jìn)的力,這種力是我們無數(shù)的老前輩用幾千年的時間才摸索出來的,此種力是拳之精華。力能站住十字中央就是持環(huán)得中、能應(yīng)無窮。就好比驢拉磨,磨在中央,驢在外圈跑,時間是一樣的,可是驢跑的路線要比磨運動的路線要長的多,磨相對于驢可顯得非常輕松,驢緊跑,磨

  慢悠悠的轉(zhuǎn)。打與顧是同理,只有不動之動的力,才能打、顧同時做,掄的力、“砍磚頭的力”打就是打、顧就是顧,只能是顧完了再打、打完了再顧,出手遇阻即不能達(dá)到目的,不動之動的力出手即是遇阻后,橫、豎力一找,可繼續(xù)往前走直達(dá)目的,這也叫鉆,起為鉆、落為翻。

  動中求靜:什么是動,動就是有動作,有運動路線、有距離,比如說試力從外形看它是動的,動中求靜就是在運動中求剛才所說的“靜中求動”“不動之動”,靜就是剛才所說的“靜中求動”,也就是說“動中求靜”,就是在運動中求靜中求動的那個“靜”。一個動作是由無數(shù)個不動的動作所組成的,它相似于平面幾何學(xué)中一條線段是由無數(shù)個點所組成的。動中求靜就是說我們在運動中每經(jīng)過一個點都要體會它不動時的動,它經(jīng)過的每個點都能體會出不動之動,連接起來,它就是在運動中外形是動的,里邊的動就是力,也就是說外形在運動中身上是有力的,而且每個點都有力,就是力不斷續(xù),外形斷不斷無所謂,里邊的力不能斷,當(dāng)然這是對有功夫的人而言,初學(xué)者只能是追求、是目標(biāo)。

  “靜中求動”、“動中求靜”訓(xùn)練有素者,外形可以大動,也可以小動,可以快動也可以慢動,可高也可低,可以不動,也可以動,但是不管怎么動,體內(nèi)各部位、各關(guān)節(jié)是全天候含力的,力不斷續(xù)。

  “動中求靜”的動作與掄胳膊根、砍磚頭兒的動作,雖然表面看都是動作,但是兩個不同的概念。前者在運動中每個點都是實的、是含力的,砍磚頭的動作只有在到達(dá)目標(biāo)的一個點是實的、是有力的,運動中所經(jīng)過的路線是虛的、是無力的。這種力只要避開終目標(biāo)一點力,在中間一接觸即可改變對方路線,使其受阻。所以兩種動作是性質(zhì)完全不同的動作。

  王老先生運動起來,忽高忽低,步忽大忽小,身體忽左忽右,手臂還可以做出很多手花,使人眼花繚亂,形似舞蹈,可是忽然一落手即為實,力大無窮,體整如鑄,一接觸就可以把人放出。

  動、靜學(xué)是中國拳術(shù)獨有的一種鍛煉方法,其他運動沒有這種練法,還沒有認(rèn)識動、靜學(xué)中的奧妙,動、靜學(xué)也是我國無數(shù)武術(shù)家們在幾千年的運動實踐中逐漸積累起來的經(jīng)驗。動、靜訓(xùn)練有素者動中有靜、靜中有動,靜時站得住,全身無處不含力,動時處處有靜,全身處處含力,運動路線點點含力,一動一靜互為根用。運動中永遠(yuǎn)前、后、左、右不忘不失,永不失中,以應(yīng)無窮。動、靜學(xué)奧妙無窮,學(xué)理深刻,它充分證明。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁